Bu yıl sıcaklara çok dikkat etmek gerekiyor…Özellikle akdeniz çanağında yaşayan bir olarak konuya dikkat kesildim, ama görünen o ki sıcaklar sadece akdenizle sınırlı olmayacak, tüm yurtta çok büyük sıkıntı hâsıl olacak.Konuyla ilgili araştırma burada…Böyle bir ortamda nelere dikkat edebiliriz, bir bakalım;Burada hangi mevsimde ne tür gıdalar yiyebileceğiniz ile ilgili tavsiyeler içeren araştırma…Peki yazın hangi içecekler daha sağlıklı ?, buyrun
Bu arada; sıcak havalarda da şık olunabilir! Önlemler buradaPeki haşarelerle aranız nasıl?Yaz mevsiminde böcek sokmalarına da dikkat etmeliyiz, dikkat buyurunuzO hiç kıyamadığımız çocuklarımıza bu mevsimde daha bir özen göstermemiz gerekmekte…Neler mi yapmalıyız, burada…Çocuklar demişken; anne adaylarını derhal unutmadan ikâz eden araştırmayı da paylaşmak isterim…Şu güzel ilk bahar aylarının tadını çıkarmaya devam ederken, yazın gelmekte olduğunu bilelim ve sağlığımızı koruyalım!
yorumlar
sıcak havalarda vücudun su kaybının fazla olduğu bilinen bi gerçek,yiyecek ve içecek tercihini yaparken kolalı ve gazlı içeceklerden uzak durulmalı derim, ayrıca konsantre meyve suları da faydalı deil,bol su içilmeli,ancak suyu içmeyi değil yemeyi seçerseniz daha da keyifli olur, zira içtiğimiz suların da çok sağlıklı olduğu söylenemezörneğin şeftali, kiraz, karpuz, kavun, tarla domatesi, hıyar yiyin, bunlarla suyu da yemiş olursunuz, lifleri de iç organlara son derece faidelidir
Kavunlu frozen..
Güzel bir konuya deginmisin Makaleci. Yazdiklarina bakinca hepsi de önemli konular iceriyor. Sana bir zamanlar kötü yaziyorsan dedigim icin, simdi kendimden utaniyorum inan. Sevgilerimle…
kop; ben ayran delisiyim! düşük tansiyonlu da olduğum için bol tuzlu ve buzlu iyi geliyor 60 derece sıcaklarda:)) ama gazlı içecek demişsin; diet kola harika oluyor yazın…içindeki bazı maddeler, vücudun yazın terle kaybettiği çoğu maddeleri takviye edebiliyor, kafein de olduğu için uyarıcı oluyor, yazın rehavetinden sıyrılınabiliyor!pbk; kavun kokusu aldım bir an da:))xnicox; yok rica ederim, o senin kendi fikrindir, olabilir, bu tip eleştirilere bozulmam ben zaten:) yazımı beğendiğin için teşekkür ederim…
Gercekten yazilarini cok begenerek okuyorum Makaleci…
kavun içinde dondurma..:)
plaj, samba, pina colada
ayran, ayran, ayran…bu arada buz gibi bir bira da yaz günlerinin vazgeçilmezidir…!
Limonata, buzlu naneli….Bu tarifi geçen sene Linet vermiş olabilir gerçi..
limonata dedin, geçen sene dedin, nane dedin, buzlu dedin, linet dedin de aklıma bu geldi bak şimdi…
naneyi bir türlü kabullenemedim limonatada:(((
naneyi bir türlü kabullenemedim limonatada:(((
cacıkta iyi oluyo ama nane,
Ben kabullendim hele bir de ”Mojito’‘ da daha güzel…Kop süper yazın, hatırladım..
koppp yukarda linet demişsinnn ????? buyur canımm:))
nasısın linet, nası geçti hafta sonun, kestane kebap yaptın mı 🙂
bir kere limonata buz diyince niye linet onu anlamadım:)) soğuk kadınsın ekşisin manasında mı:))Yapmadımm, rejim yapıyorum ikinci bir emre kadar eve kuruyemiş, çukulata, tatlı alınmasını yasakladım:))
Pillinin yorumunu şimdi gördüm, ben geçen sene değil bir dakika önce ne yaptığımı unutuyorum pillibebekimm:))
işte pbk nın yorumuna istinaden şeyettiydim ben o yorumu,
tamam fena mı oldu hatrımı sormuş oldun, yoksa sen nico ile manileşmeyi mi tercih ediyorsun:))))
Sen unutabilirsin Linetcim ama ben sevdiğim yemeklerin ve içeceklerin aşçısıyım, asla unutmam, gerçi limonata için aşçı olmaya gerek yok kii….:)
an itibarı ile üçüncü gündür tişört giymekteyim. yazı sağ çıkarabilirsek ne mutlu bize.ay dont biliv dis.
mojito tarifini aldım hemencik, bu akşam içijeemmmm:)))
rejime dikkat linoş!!!
Çok ilginç oluyor Linet sanki tropikal bir vazodan içer gibi oluyorsun..Bir de 2 ay kadar önce Breda da iken ”The Cologni” adında bir restaurant a gitmiştim, butün yemekler bildiğin çiçek saksısında geliyor, çok ilginç gelmişti..
makk:)) bir bardaktan birşey olmaz, bacardi de o kadar kalori yoktur dimi pilli bebek?saksı da yemek ilginçmiş cidden:)
hmmm dr, sadece beyaz şaraba haftanın 1 günü izin veriyordu..
bana köyden 5 lt kırmızı şarap geldi her akşam 1 bardak içiyom
içki bütün kötülüklerin anasıdır.
Bence icki Babasidir. Cünkü icki icen Babalanir. Hic Analanan ickici görmedim ben.)
Hem alkollü, hem ehliyetsizUşak’ta bir barda alkol alan 4 kişi, evlerine dönmek için 64 AU 866 plakalı otomobille yola çıktılar. Alparslan Akarca’nın kullandığı otomobil, Terminal Kavşağı’na geldiğinde, aşırı hız ve alkolün etkisiyle kırmızı ışıkta bekleyen Recai Yavaş’ın kullandığı 35 MBF 98 plakalı kamyona arkadan çarptı. Kazada İsmail Balta (45), Alparslan Akarca ve Mustafa Erdoğmuş (21) can verdi. Kenan Balta’nın (28) ise yoğun bakımda tedavi altına alındığı, kamyon sürücüsü Recai Yavaş’ın gözaltına alındığı kaydedildi.Emniyet yetkilileri, kazaya neden olan ve hayatını kaybeden otomobil sürücüsü Akarca’nın iki gün önce trafik polisine alkollü olarak otomobil kullanırken yakalandığı ve hakkında işlem yapılarak ehliyetine el konulduğunu bildirdi.Yeni AsırVideo:Aman dikkat.
Alkol alınıp, trafiğe çıkılmaz, bunları bilelim, bebek Anthro..
Evet Pilli Bebek Abla. Ama geçen Ankara’nın harika manzaralı tepelerinden birine, akşamcıların takıldığı bir tepeye herşeye rağmen bir çıkıpda kışın son Ankara manzarasında kafama göre biraz vakit geçiriyim dedim. O güzelim koruluk alana girer girmez arabama doğru hızla yaklaşan bir sersem sarhoş tarafından arabamı -ve belkide kendi kasamı- çizdirmekten son anda kurtuldum. Tepeye her akşam yüzlerce araç çıkar ve kafayı çekip manzaranın tadını çıkardıktan sonra o kafa ile şehre dalış yaparlar. Arabama doğru süratle aşağı inen sersemden hızla yolun kenara kaçarak kurtarmasaydım o çarpışmadan nasıl çıkacağımızı tahmin bile edemiyorum. Doğru diyosun, alkol alınıp trafiğe çıkılmaz ama bizim toplumun alkol müptelaları Avrupalı değil ve alkol alacakları yerlere kendi arabaları ile gidip kendi arabaları ile dönerler. Taksi ile değil. Sonra da ya birinin canını alırlar yada yukarıdaki video haberdeki gibi kendi canlarını.
Dünya sağlık örgütünün (WHO) Dünya’da 30 ülkede yaptığı çalışmaya göre Cinayetlerin % 85’i, Boşanmaların % 80’i, Irza tecavüzlerin % 50’si, Trafik kazalarının % 61’i, Eşlerini dövenlerin % 70’i alkol kaynaklıdır. Ülkemizde : İşlenen suçların % 66’sı, Trafik kazalarının % 60’ı alkolle alakalıdır.
alkol, günah keçisi ilan edilmişşşş…..!
saçma bi istatistik, ülkelerin adlarını bilirsek olayın ne olduğunu anlarız, 40 yıldır içerim yaa, ne eşimi dövdüm, ne cinayet işledim, ne de tecavüzüm vardır.matiz oldummu kusar yatar uyurum kimseye de zararım olmaz,bu ne saçmalıktır yau…
Bakış Açısı, bilinç v.b..
Onlar ağızlarıyla içmiyorlar kopanistii….
bu iddianın bir kaynağı var mı acaba?
Var.Benim gözlemlerim.Değil tabi ki canım. Kaynağı şurası. Ama onun da asıl kaynağı burası:WHO (World Health Organization).Fakat ben kendi derdimdeyim. ‘Kim kendine ne yapıyorsa umrumda değil’ci olduğum için ne halleri varsa görsünler diyorum ama son bir hafta içinde karşılaştığım 2. tehlike olduğudan dolayı yazma gereği gördüm.
ben hep şöyle düşünürüm;birini, özellikle eşini döven, insanlara tacizde bulunan, trafik canavarı haline gelen insan profilleri zaten bir takım kişilik çıkmazları yahut psikolojik açmazlar içindedir, muhakkak hayatının bir yerinde ve zamanında ( ki o bir gün alkol almasa dahi) o şiddet yanlısı tarafı ortaya çıkacaktır…bunun tersini düşünen ve alkol kullananları bu tür kişilik bozuklukları ile bir tutanları anlayamıyorum…adam gibi içen, keyfiyle içen, kimseye zarar vermeyen insanlar alkol ana başlığı altında kritik edilemez.
Ben de şunu soruyorum. Benim ülkemde insanlar alkollü mekanlara hep arabası ile gider. Sonra da arabasını geri getirmesi için şöferini çağırmaz tabi. Aynı araçla geri döner. Alkollü olarak araç kullanmasına diyeceğim yok, zaten akılsız ebleh bir sarhoş halde adam/kadın. Ama giderken aklı başında değil mi diye sormaktan alamıyorum kendimi. Ben bile kaç tane karşılaştığım kazada alkolün neden olduğunu gördüm. İstatistikler ise dehşet verici.
Yüzde 4-6 lık artış bile dehşet verici ve aklı başında bir insanın akraba evliliği yapmaması için yeterli sebep. Ben % 60 artıran bir tehditten bahsediyorum. Ve de alkolik Londralı, İskoçlar gibi evlerine taksi ile dönmediklerinden bahsediyorum. Takdir sizin tabi. Ama bunda savunulası bir durum olmadığı açık değil mi? Yarın çocuğumuz ya da yakınımız alkollü bir sürücüün altında kaldığı zaman fikrimizi değiştiririz genelde. O zaman çoğu alkolle savaşanlar derneği gibi dernekler bile kurar.Son bir ek: Ülkemizde alkol kullanan yetişkin oranları %30 civarında bulunuyor. Gelişmiş batı ülkelerinde ise %70 leri aşıyor. Fakat alkol tüketim oranı ise bazı batı ülkelerinin dahi üzerine çıkıyor. Yani 100 litre alkollü içeceği batıda 70 kişi içerken bunu türkiyede 30 kişi içiyor. Bu da bu %30’un -en azından yarısının- alkolü neresi ile içtiği konusunda fikir veriyor.Ve son nokta: Sonuç olarak isteyen ne b.k yer/içerse yesin/içsin. Ama başka insanların canını almasın, acıtmasın..
bak şimdi ant, istatistik dalgasının ne puşt bişe olduğunu hepimiz biliyoruz, istediğin gibi istatistiklersin rakamları, kafana göre sıralarsıntutupta bunları sadece alkole bağlarsan olmaz kardeş,alkollü sürücünün altında kalırsa çocuğunuz anca fikrinizi değiştirsiniz diyorsun da alkolsüz bi sürücünün altında kalırsa napalım kader böyleymiş, kaza işte mi demeye getiriyorsun,hızlı tren kaza yapar, sürücüsü alkolsüzdür 10larca kişi ölür, uçak düşer, otobüs takla atar bunlar kazadır, e napalım onlara mukadderat diyelim, kimsenin suçu yok diyelim öyle midepremde binlerce kişi ölür, sen kalkar da bunu azıtmaya sapıtmaya alkole sexe bağlarsan bilesin ki yanlış yaparsın,dehşet veren yüzlerce madde var dünyada, ama bunları alkole bağlayıcı yaklaşımın çok sakat bilâder,verdiğin örnekler de geneli yansıtmayan sıradışı örnekler,alkolün beyne ve yetilere verdiği olumsuz etkileri anlat canımı ye, ama alkol içenler fena insanlardır, onlar kaza yaparlar, masum insanların canını acıtırlar, zarar verirler demeye getirme bunu, yanlış olur…
Alkol alanlar fena adamlardır, bunlar masum insanların canını alırlar sonucu elbet çıkmıyor Sayın Kopanistör’cüm ama trafik kazalarının %60’ı alkolle ilişkili ise ortada bir sorun olmuş olmaz mı, hı?Aslında kişilerin tercihlerine burnumu sokma adetim olmadığını sen de bilirsin ama bu kez de ben aynısını yapıyım dedim. Kişilerin başkalarını etkilemeyen tercihlerine bile tahammülsüz olan kişilere karşı ben de geçen benim hayatıma kasteden bir olayı örnek verdim. Ve de örneğim benim vehmettiğim bir tehlike değil açık bir hayatıma kasteden tehlike. Ama demek ki insanların tercihlerine burnunu sokmak rahatsızlık verici birşeymiş, onu anlıyoruz.Ama alkol alan her kişi bu şekilde biliçsiz bir tarzda kör kütük sarhoş olup direksiyona geçer gibi bir yorum yapmadığımı da belirtiyim. Çevresine saygılı olanların alınmasına gerek yok. Ama başkasının hayatını riske atma hakkı olmadığını da bilmesi gerekiyor. Mesela ben direksiyonda sarhoş değilken de aracımda başka insanlar varsa çok daha fazla dikkatli olurum. Yerleşim alanlarında çok çok daha fazla. Ama boş yolda kendi başıma seyahat halinde isem içindeki manyak hortlar. Mesele başkalarını riske etmemek. (Aslında kendi hayatımı riske etme hakkım bile yok ya)
olay yine aynı yere geliyor; içmeyi bilmeyen adam gibi, hiç içmeyiversin bir zahmet…ve elbette; gece klübü-restoran vb. mekanlara gidilirken bence de taxi ile gidip taxi ile dönmek lazım, iki kere iki dört!
şu an grip olmayıp kırmızı şarap içmek vardı:((