SOFRANIN BAŞINA ATEŞ DOKUNMASIN
İftar anında bedenimizde kan şekeri çok düşüktür. Yeme ve içme isteğimiz had safhadadır. Bu durumda insan markete alışverişe gitse bütün marketi alası gelir. Bu yüzden uzmanlar aç karnına alışveriş yapmamızı tavsiye etmiyorlar.
İftar anını beklerken önünüzde kurulan tüm iftar sofrasını yiyecekmişsiniz gibi hissedersiniz kendinizi. Midemiz sahip olduğu bütün zilleri çalmaktadır.Yiyecek ve içecek ihtiyacı için tüm salgıları ile Mide alarma geçmiştir.
Ancak iftar sofrasına oturur oturmaz MİDEYE YÜKLENMEK sağlık açısından iyi bir durum değildir.Hızlı ve fazla miktarda yemek yemek, boş olan mideye saldırmak gibi bir şeydir. Mide uyum sağlamakta zorlaşır. Böylece sindirim kilitlenir. Midede ağırlık oluşur. Yine mideye birden yüklenme sebebi ile halsizlik, şişkinlik gibi sağlık problemleri ortaya çıkar.
Bir de orucu sigara ile açmak yok mu? Ne felaket bir durumdur mide için!İFTARI NE İLE AÇMALIYIZ?
Peki ne yapmalıyız? iftarı ne ile açmalıyız? Oruç tutmayı emreden Peygamberin tavsiyesi şöyledir
:“Sizden biriniz orucunu açacağı zaman hurma ile açsın. Çünkü hurmada bereket vardır. Eğer hurma bulamazsa, su ile açsın. Zira su temizleyicidir.”
Peygamber ateş dokunmamış şeyle orucunu açmayı tercih ederdi.Bu nedenle oruç hurma,zeytin ve su gibi gıdalarla açılmalı. Yine iftar yemeğinin başında peynir, domates, zeytin gibi kahvaltılıklar veya çorba gibi hafif yemeklerle başlanmalı.
Yemek yerken kesinlikle acele edilmemeli. Çorba,kahvaltılık vb hafif yiyeceklerle İftarı açtıktan sonra 5-10 dakika ara vermek en doğrusu.
Yemeğin devamında az yağlı yemeklerin, sebze ve salatanın tercih edilmesi doğru olacaktır.Tatlı mı? Yemeğin hemen devamında tehlikeli. En az bir saat sonra tercih edilmeli. Aynı kural çay,kahve ve meyve tüketimi için de geçerlidir.
Bizden söylemesi…
yorumlar
sofraya ateş dokunmasına daha kaç saat var?
oruç tutanların saat sayması gibi bir durum da vardır
Kerem ne kadar da orjinal konular buluyorsun..Valla bravo..
teşekkür ederim onnurpro…
sofraya ateş dokunmasın…duymamıştım daha önce bu şekilde söylendiğini.
ilk ben söyledim belki de…. :))
kardeşlik ve barış tüm insanların…
Nasıl yani ?
bol salçalı
kekik ?
fesleğen
kimyon ?
dök dök ye.
hardal ?
söz mü ?
yollamayanı
Onları yolluyosa, veriyorum adresi.
İnşalla hallam yareppim.
adresleri kaptıralım mı şimdi?
burda yaklaşık bir saat var 🙁
Kulun fikri neyse, zikri o imiş Belesh ciğerim,benim baharat sepetinde acu pul biber bol olsun piliz Hartacum.
Sanki kandırıldım gibi ama. Du bakam..
O yorumu sildirebilirim ki ben.
Unutmadan, başlıklar neden büyük harf? Özel bi sebebi var mı, almamız gereken bi mesac falan?
olmaz mı?
keremx bir süredir yoktunuz sanırım
yoktum,yoğundum şimdi varım TAHA :))
hepsinden dolayı yoğundum harita metot defteri..
Haritametotdefteri. Oldu mu?
OLMAMIŞ :)) “d” yerine “t” yazmışım yine…
YAZINIZ GÜZEL OLMUŞ..YALNIZ SAATİ ÇOK İNCELİYORSUNUZ,İMAM VERİR TALKIMI ..KENDİ YUTAR SALKIMI,,DURUMU SÖZ KONUSU GİBİ GELDİ BANA.