Şu hareketli hayatlarımızın içinde ara sıra dinlenmeye, stres atmaya hepimizin vücudunun ihtiyacı var. Acaba hepimiz yeteri kadar dinlenebiliyor, sağlıklı uyuyor muyuz? Strese karşı ne kadar savaşıyoruz?

Stresin vücudumuza olan yan etkilerinden devamlı bahsediliyor. Bir süre önce katıldığım bir eğitimde stresin etkilerini anlatılırken bir anti-stres çayı tarifi vermişlerdi. Hatta eğitmen de eğitimden bir önceki akşam bunu yapıp içtiğini itiraf etti. Tarif de öyle zor ya da bulunmaz malzemeler içermiyor;
Malzemeler:-1 parça (kabuk) tarçın-1/2 çay kaşığı zencefil-1 parça portakal kabuğu-1 parça elma kabuğu-1 tatlı kaşığı siyah çay-1 tatlı kaşığı kakaoHazırlanışı:Ilık bir duş al. Duştan çıktıktan sonra mutfakta tarçın, zencefil, elma ve portakal kabuklarını 10 dakika ağzı kapalı bir kapta kaynattıktan sonra siyah çay ve kakao olan demliğe dök ve 5 dakika sonra süz, çayını içerken de bu şarkıları dinleyerek stresinden uzaklaş, kafanı boşalt, sonrasında mümkünse güzel bir uyu.