Sosyal fobi genel olarak, yanlız başına iken gayet rahat gerçekleştirilen davranışların topluluk önünde yapılamaması zaman zaman fiziksel rahatsızlık vermesi(terleme,bulantı,titreme) olarak açıklanabilir. Sosyal fobiyi sadece topluluk önündeki etkinlikler olarak sınırlamak yanlış olur. Bazen tek kişinin yanında bile bu belirtiler görülebilir.Sosyal fobi, kendine güven azlığı, kendini değersiz hissetme duyguları ile fazlası ile ilişkilidir. Sosyal fobikler kendilerini değersiz görürler ve hep eleştirilmekten, gülünç duruma düşmekten korkarlar.Topluluk içinda gayet rahat haraket eden ancak kendi yeteneklerini göstermesi gerektiğinde sorun yaşayanlar çoğunlukdatır. Örnek olarak, şarkı söylemek, enstruman çalmak, dans etmek gibi davranışlar “ben” ile ilgilidir ve tamamen bize özel hareketlerdir. Sosyal fobikler kendilerini değersiz hissettikleri için bu gibi aktivitelere katılmaktakta zorluk çekerler ve ileri derecede olanlar fiziksel belirtileri yaşarlar.Sosyal fobi gerçekten çok sinsi ilerleyen, insanların sosyal yaşamlarına hayatlarına müdahale eden ve tedavi olunması gereken bir hastalıktır.Sosyal fobi birçok psikolojik sorunu da beraberinde getirmektedir. Sosyal fobiklerde depresif davranışlar (%15 – %50) da bulunmaktadır. Sosyal fobinin insanı kendine döndürmesi ve yanlızlaştırmasının sonucu olarak insanlar farklı psikolojik rahatsızlıklara girerler.Sosyal fobi gerçekten korkulacak bir hastalık değildir. Çekinmenize gerek yok. Günümüzde sosyal fobi tedavisinde başarı oranı gerçekten çok yüksektir. Psikososyal tedaviler ve ilaç tedavisi ile gerçekten başarılı sonuçlar alınabiliyor.Sosyal fobi tedavisinde genellikle diğerlerine nazaran daha az yan etkisi bulunan “ssri” türü Antidepresanlar kullanılmaktadır.ilaç kullanımına en az 6 ay devam edilmesi gerekiyor.Bilmediğimiz şeylerden korkarız. Artık sosyal fobinin kaçılacak birşey olmadığını biliyoruz. Bugün kendinize bir iyilik yapın ve bir uzmana gözükün. Genel sosyal fobilerde kaygı oluşturan başlıca durumları şu şekilde sıralayabiliriz:# Topluluk önünde konuşamama# Genel tuvaletleri kullanamama# Spor faaliyetleri# Samimi olmadığı insanların gözünün içine bakma# Parti ve eğlence gibi sosyal faaliyetlere katılım# Toplu taşıma araçlarında karşılıklı oturma# Toplulukta telefonla konuşmaSosyal fobi tedavisinde kullandığınız ilaçlar sizi kendine güveni tam, bir sarhoş gibi istediğini yapan biri haline getirmeyecek. Bu yüzden psikolojik danışmanlık çok önemli.Bu ilaçlar çok normal olduğuna inandığınız şeyleri yapmanız için cesaret verecek. Örnek olarak topulukta telefonla konuşmayı kafanızda halledememişseniz çok normal bir davranış olduğuna inanmıyorsanız bu ilaçlar size gerekli cesareti vermez.Öncelikle bazı sorunları kafanızda halletmelisiniz. Uzman bir doktor size bu konuda çok fazla yardımcı olucaktır.
yorumlar
Yazı eksik kalmış galiba. Bu davranışların bir veya birkaçının bir arada bulunması sosyal fobiniz olabilir demektir.
aksi iddia edilmiyor zaten.
Tedavi süresi 6ay+. 5 sene ilaç kullanarak tedavi olanarı duydum. Çok uzun bir süre. Sabırsız, üşengeç ve melankoli eğilimli karamsar sosyal fobililer sihirli bir değnek bekliyorlar ömür boyu. Ama terapi+ilaçtan başka çözümü yok gaiba.
sosyal fobi ile ilgili sorusu olan postaneden mesaj atabilir,tam bir bucuk sene tedavi gördüm ben bu konuda… kısaca,halden çok iyi anlarım…
Niye postane, topluluk sizi yer mi ?-Nasıl hissediyorsunuz, kendinizi..
ben gayet iyiym şimdi,ama o haldeki insanlar öncelikle tek tek anlatmak isterler bunu bildiğim için postane dedim….