Arkadaşlar sizinle paylaşmak istediğim bir konu var.Genelde çoğumuzu igilendiriyor.Daha önceleri olduğu gibi günümüzün de problemi fazla kilolar. Aslında biraz dikkat edilse kimse fazla kilodan şikayet etmeyecek.Bunun zaten denenmiş ve de çok basit yöntemleri var. Özellikle ünlülerin diyet yöntemleri çok deneniyor. Ancak çoğu pahalıya gelecek yöntemler olduğundan bir müddet sonra vazgeçiliyor. Çoğu diyet listelerinde şunu yiyeceksin bunu yemeyeceksin, şunu içeceksin bunu içmeyeceksin günde şu kadar tuvalete gideceksin gibi telkinler olduğundan bunlarda insanı zamanla bıktırıyor.Zaten kurallara gereği gibi uysak kilo almayız. Kendimden örnek vereyim.İşim gereği mesaiye başlayınca bilgisayar karşısına geçiyorum öğle saatine kadar toplasan 20 dakikasını ayakta yada ihtiyaç için yürüyerek geçiriyorum bunun üzerine öğle yemeği yeyip tekrar bilgisayar karşısına geçip saat 17 de normale dönüyorum ve aracıma binip eve gidiyorum akşam yemeğinden sonra tv karşısında pinekliyorum. Bu şekilde geçen bir hayattan ne beklersin. Hadi spor yapma yokta insan günde 1 saat olsun yürümezmi? yada en basitlerden günde 1.5 litre su içmezmi? yok arkadaşım hiçbirşey yok ondan sonra vay fazla kilom var diye şikayetlenirim. Neyse lafı fazla uzatmadan kilo vermek için bulduğum yöntemi sizinle paylaşayım. Şimdi arkadaşlar benim diyette (gerçi diyet denmez de) zorunluluk yok günlük nasıl yaşıyorsanız devam edin ancak alkol alan arkadaşlar bu diyet esnasında mola versin çünkü alkol gerçekten vücuda faydalı olanlara zarar veriyor.Şimdi, yeyin için ama israf etmeyin, arkadaşlar ISIRGAN OTU’nu herkes bilir. Yapacağınız tek şey taze toplanmış ısırgan bulmak ve bunu temiz bir yere sererek kurutmak.Kuruyan ısırgandan bir tutam alıp kaynamakta olan 1 litre suya atın ve ocağınızı kapatarak suyun kaynamasını durdurup 15 dakika dinlenmeye bırakın.Dinlendikten sonra elde ettiğiniz ısırgan çayını ısıtıp içebilirsiniz yada soğuk isteyen soğukta içebilir, tadı acı değil ancak isteyen çok az şeker atabilir ama toz şeker atın. Çayı içmeye başlamadan önce kilonuzu beirleyin.Bu çaydan en az günde 3 kupa yada 5 çay bardağı kadar için aç veya tok karnına faketmez.Çayı 15 gün kadar için ancak günlük içmeniz gerekiyor.15 günden sonra 1 hafta mola verin ve tekrar için.Eğer bu çayı molalı 60 gün içerseniz normal hayatınıza devam ederken kilo verdiğinizi göreceksiniz. Ben günlük hayatıma devam ederken ısırgan çayımı da içtim ve 60 günde zorlanmadan, dengeli olmak üzere 6 kilo verdim. Yan etki görmedim ancak çekincesi olan veya bir rahatsızlığı bulunan arkadaşlara doktorlarına danışmalarını tavsiye ederim.Unutmayın ısırgan mevsiminde taze toplanmış olacak.Başarılar ve sağlıklar dilerim.
yorumlar
paragraf ayrımlarına ve ayrı yazılması gereken eklere zerre kadar önem vermediğin için yazın okunabilir olmaktan çok uzak. belki bir 15 dakikanı ayırıp -de -da ekleri, -mi soru ekleri ne zaman ayrılır, ayrılırsa “d” harfi “t” harfine dönüşür mü falan, onlara bakmak istersin.
teşekkür ederim super hero oldum olası imla kurallarını anlamadım birde matematikten anlamam kompozisyon yazılarımda pek iyi değildi ama fırsat buldukça yazı yazmayı seviyorum belki ikazlarınızla birşeyler öğrenirim saygılar
Anlamadığı bir konuda ısrarcı olmamalı insan.
belesh belesh..
Bakınız mesela hemen uyarı geldi bana; “ciddi olamazsın, düşünemezsin sen, ısrar etme” anlamında. Hemen vazgeçiyorum.
bende bir buçuk ayda 7 kg verdim. hemen anlatıyorum. yemediklerimi sayayım;şeker, karbonhidrat ( haftada en fazla bi kez fasulye ya da nohut yenilebilir), kutulanmış poşetlenmiş hazır gıda.et balık tavuk sebze yumurta peynir sür hatta tereyağı filan limitsiz, kızartma serbest.
Pattiz kızartması, sarımsaklı yoortlu biber kızartması(da) mı limitsiz? İnanılmaz.
pattiz karbonhidrat olum. ama biber serbest. çatlayana kadar ye. sarmısaklı yoğurdu da bolca dök.
madem öyle ben de açıklayayım kendi yöntemi, kocaman bir bardağa bir iki damla limon ve kalanı ılık su, sonra zayıflama çayları var ya hani kiraz saplı, kayısılı ya da limonlu( marka vermiyorum.bi’ de bölgesel zayıflama için kremler.ve evet sporsuz olmuyor, ortalama haftada 3 gün 40ar dakika spor yapıyorum.aylardır kilom aynı, bir gram inmedim.
ve ve ve biber kızartması çekti canım, çok fena.
Başka bişi yemem ki o zaman, gerek yok. Çatlayasım var.
yiyerek 13 kilo verdim..
Yemeyerek 7 kilo aldım.
belesh belesh..
ay bi de 13 kg versem fizyolojik ölümüm gerçekleşir ha. 37 kg aboo
yok olmeye 55 kg daha var..
Bilinçsizce zayıflamamak lazım.Vücudun ihtiyacı olan vitamin,protein ve vitaminler eksik edilmemeli bence. Hazır gıdalardan uzak durulmalı diye düşünüyorum. Günde bir saat yürüyüş de hem psikolojik açıdan bizi rahatlatır hemde fazla kilolardan kurtulmamızı kolaylaştırır diye düşünüyorum.Vücuttaki kas oranı arttığında daha fazla yağ yakılabiliyormuş. Karın bölgesindeki aşırı yağlanma ise tehlikeli bulunuyor. Organların çevresini yağ kaplaması, çalışmalarını engellemesi ve kalp krizi riski açısından. Sağlıklı bir şekilde zayıflarken bağışıklık sisteminin kuvvetli olması çok önemli bence. Vücudun, atamadığı toksinleri, organlara ulaşmaması için yağların arasına gizlediğini duymuştum. Dolaysıyla zararlı, katkı maddeli gıdalardan uzak durmanın zayıflamayı kolaylaştıracağını düşünüyorum.Ve insanın yaşı ilerledikçe sanırım metabolizması yavaşlıyor.Bence yaşımız ilerledikçe spora daha fazla zaman ayırmalıyız. Ben hiç çok fazla yemek yiyen bir insan olmadım ama ruh halim,duygularım yeme düzenimi etkliyor diyebilirim.Çok üzülür ya da endişelenirsem ya da heyecanlanırsam bir şey yiyemem, iştahım kaçar. Karnım açtır ama yiyemem işte. Bazıları da sinirlenince çok yer. Duygusal açlık da bence bazen ne kadar yersek yiyelim tok hissetmememize neden olabilir.Ya da şeker, troid gibi rahatsızlıklar. Uzmanına danışmak lazım.
Dostum çok güzel yazı olmuş…Isırganın bir çok faydası var elbet…Kilo için elma da işe yarıyor…