Sık sık diyet yapanlar çok iyi bilirler,hemen hemen bütün besinlerin kalori değerlerini.Bende sık diyet yapan bir kişi olarak nerdeyse hepsini ezbere biliyorum.Buzdolabımın üzerinde sürekli asılı olan bir kalori listem vardır.Evime her gelen misafirin mutlaka dikkatini çeken bir kalori listesidir bu.Listeme her bakandan aynı tepkiyi alıyorum -Ay taze fasulyenin kalorisi şu kadarmış, aaaa.. cacığında kalorisi varmış diye!…..Kısacası çevremde gördüğüm kadarıyla pek çok kişi pişmiş yemeklerin kalorisini bilmiyorlar.Bende burada sizinle bunu paylaşmak istedim.PİŞMİŞ YEMEKLERİN KALORİ DEĞERLERİ1 porsiyon kalori* bezelye 289* kıymalı sebze 180* türlü 221* fırında makarna 505* imam bayıldı 194* zeytinyağlı taze fasulye 177* zeytinyağlı pırasa 225* zeytinyağlı biber dolma 265* zeytinyağlı bakla 266* zeytinyağlı barbunya 328* kıymalı kapuska 190* patlıcan kebap 406* kıymalı karnıbahar 187* sulu köfte 256* mantı 341* zey. lahana dolma (2 ad.) 125* zey. yaprak dolma (2 ad.) 125* etli yaprak dolma (12-14 ad.) 320* etli biber dolma (2 ad.) 320* kısır (2 yemek kaşığı) 125* patates kızartması (150gr) 330* patates salatası (1 kase) 436* kıymalı patates 250* baklagiller 350* pilav (pirinç bulgur) 320* pizza (1 adet) 584* balık tava 370* börek 330* talaş böreği 360* cacık 80* ayran 70* etli pide (1 adet) 570Umut ediyorum ki sizlere bir faydası dokunur. Çünkü ben pişmemiş sebzelerden,yediğim yemeğin kalorisini hesaplamanın ne kadar zor olduğunu biliyorum.Herşeyden önce çok zaman alıyor.Ayrıca şunu da belirtmeliyim ki;kalori hesabı pek çok diyetten daha etkili ve daha kolay.Üstelik sevdiğiniz şeylerden yiyerek kilo verme şansına sahip oluyorsunuz.Katı yemek listelerine gerek yok.Gerçi ben şu anda shangri-la yöntemini denemekteyim.(Ki benim bu site ile tanışmama neden olan bu yöntem oldu ve ben burda olduğum için çok mutluyum.)Bugün ilk günüm.Emin olun sizleri gelişmelerden haberdar edeceğim.Anlayacağınız şu sıralar bol bol yağ içmeye devam!
yorumlar
Bence o kiloları almamak … sonra vermek zor geliyor felan. Kaloriler tamam fakat sorun şu ki kaloriyi harcamaya geliyor. Kendimden örnek vereyim iyi yemek yerim karşımda ki insana iştah bile verebiliyorum. Fakat kilo almıyor neden ? çünkü o kaloriyi yakıyorum. Bence Kaloriyi yakmayı bilmek ve nereden başlanması gerektiğini öğrenmek gerek diye düşünüyorum. Yazık ya bu da hastalık oldu ya yazık…….
Muhakkak ki kaloriyi yakmak da aynı derece önemli.Fakat zayıflamak isteyen insanlar için aldığı kalorilerde önemli.Yani asıl olan şu ki;az kalori alıp çok kalori yakmalıyız
Yorumsuz
Evet bu görüntü aslında herşeyi nasılda anlamsızlaştırıyor.Yürek yakıcı……
bu resimler insanı insanlığından utandırıyor!……
Maalesef birileri birilerini para için kullanıyor ve sonuç bu ? Her şey para olmuş insanlarda vicdan kalmamış. Yazık. En başta ABD’ye silah satacak diye ortalığı ateşe veren. Savaş Tanrısı izlemenizi isterim. saygılar diliyorum.
Allah tan bulsunlar.Başka da birşey diyemiyorum…
Bu arad yağ içmeye devam ediyorum.Aslında dün sabah içmeyecektim ama baskülde 1 kilo indiğimi görünce devam etmeye karar verdim.Tabi yediğine de dikkat edeceksin.tok tutuyor ama yinede iradenin rolü daha büyük
Bilinçsiz Kilo Verme en tehlikeli şeylerden biridir sağlığımız için lütfen bilinçli hareket edin http://www.30gun.com