İngiltere’de 12-16 yaş arasındaki 1000 genç üzerinde yapılan araştırma gösteriyor ki odada bulunan elektronik eşyalar gençlerin uyku kalitesini düşürüyor.Katılımcıların %23’ü çoğunlukla televizyon izlerken, müzik dinlerken ya da bir diğer makine halen çalışıyorken uykuya daldığını belirtmiş.Katılımcı gençlerin sadece yüzde %11’i uyku kalitesinin önemli olduğunu düşünüyor.
yorumlar
hımmmm
külliyen atmasyon
evet, katılıyorum insan tam uyuyamıyor, ne kadar uyuduğunu sansan da mutlak sessizlikte uyunan bir uykudan uyandığındaki dinlenmişlik ile uyanılmıyor ertesi sabah
Belki uyku sonrası ses, tamam uyku sağlayamaya bilir.
ya çok garip bir durum aslında çünkü tv ya da radyonun sesi rüyalarınıza giriyor ve o anlık rüyalarınız tvye göre şekilleniyor. bu benim başıma çok geldi.tvdeki olayı rüyalarımda yaşadım, böyle söyleyince evet gayet garip! :)ayrıca açık kalan bilgisayarında kaliteyi düşürdüğüne inanıyorum bir şey indirmek için geceleri bilgisayarı açık bıraktığımda genelde o geceki uykumdan bir hayır gelmiyor.enteresan…
Asla uyuyamam, ne televizyonla ne ışıkla…
olay doğru arkadaşlar. melatonin denen uyku hormonu, salgılanmak için karanlık ortam ister. ışık kaynağı olan yerde melatonin düzeyleri yeterince dengelenmediğinde uyku düzeni de aksar, kansere yakalanma riski de artar, yaşlanma da hızlanır. ben demiyorum. bilimadamları diyorlar.
külliyen doğru…
Çok da güzel oluyor.