ntvmsnbc de Sigarayı bırakmanın 20 yolu başlığıyla bir haber okudum. evet sigarayı bırakmak gerçekten zordur hele tiryakisi için ama şimdi şu maddeyle ne alakası var sigara bırakmanın?
Canınız sigara istediğinde, bir sigara yakmak yerine hislerinizi bir günlüğe yazın. Bu günlüğü her zaman yanınızda taşıyın.
peh çok komik, bu maddeyi uygulamaya çalışan birini getirin aklınıza… ya da şu madde
Sigarayı bırakma konusunda düşüncelerinizi yazın. Bunu her gün okuyun.
sanırım yirmiyi tamamlamak için yazmışlar.neyse yedi yıl gibi uzun sayılabilecek bir zaman sigara içen biri olarak göğüsümden yükselen hırıltılara daha fazla kayıtsız kalamadım ve sigarayı bıraktım. baş ağrısı çektim bir kaç gün ancak şimdi ondan da eser kalmadı. nasıl bıraktığıma gelince. öyle günlük yazmaya, sıcak kumlarda voleybol oynamaya gerek kalmadı. tobaccofacts.info adlı site gerçeği idrak etmeme yardımcı oldu. hatta sitede bulunan videolar nedense beni daha çabuk ikna etti.
son olarak sigarayla savaşanlar vakfı web sitesi neden yapım aşamasında diye sormucam.
