Obezite vücutta aşırı derecede yağ dokusu bulunması durumudur. Geçmiş çağlarda obezite; güç,refah ve sağlık göstergesiyken günümüzde tedavi edilmesi gereken bir hastalık olarak kabul edilmektedir. Obezite tanısında kullanılan birçok yöntem olmasına rağmen günümüzde tanıda ve sınıflamada BEDEN KİTLE İNDEKSİ (BKI) ve bel çevresi ölçümü önerilmektedir.Haydi gelin obez misiniz değil misiniz ya da sınırlarda mısınız bakalım.Beden Kitle İndeksi ÖlçmeBu değeri bulmak için kilogram olarak vücut ağırlığınızı ,metre olarak boyunuzun karesine bölmeniz gerekiyor.Örnek: Boyu 1,80 m ,ağırlığı 87 kg olan bir kişinin kitle indeksini bulalım….87:(1,80*1,80)=26,85 kg/m2Peki bu kişi obez mi? Yoksa değil mi? Bunu anlamak için referans aldığımız bir tabloya bakıyoruz.Siz de ağırlığınızı boyunuzun karesine böldükten sonra çıkan değeri bu referans sayılara bakarak değerlendirebilirsiniz.
BKI değer tablosu
Örnekte verdiğimiz kişi fazla kilolu çıktı.Ya siz?Obezite ölçümü yapılırken bu değerle beraber bakılacak bir başka değer de bel ölçümü.Bel ölçümündeki referans değerler ise şöyle;Kadınlarda 88cm üzeri,Erkeklerde 102cm üzeri…Ölçümleriniz bu değerlerin üzerindeyse tehlike çanları çalmaya başlamış olabilir.Obezitenin yol açabileceği birçok hastalığı aklınızdan çıkarmayarak yemek alışkanlıklarınızı düzeltmeli ve eğer durumunuz var ise bir diyetisyenden yardım almalısınız.
