Pc başında çok yoruluyorsanız eğer;
Günlük düzenli gerinme hareketlerini yapmayı unutuyorsanız,Stretch Break gibi bir egzersiz programı yükleyin Program hem sizi düzenli uyaracak hem de masa başında yapabileceğiniz bazı egzersizileri öğretecektir.
Programın resmi sitesi
“Gerçek yaşınız kaç? Hissettiğiniz yaşta mısınız?” gibi sorular her gün karşımıza çıkmasa da oldukça faydalı bilgilerin yeraldığı ve bu iki soruya sağlıklı bir şekilde cevap verdiğine inandığım (her ne kadar benim 42 yaşında olduğumu söylesede..!) bir site olan RealAge ünlü Tıp Doktorları Michael Roizen ve Mehmet Öz‘ün imzasını taşımaktadır.
RealAge nedir?
Bugün bilim, sağlığınızla ilgili yaptığınız seçimlerin yaşlanmanızı yavaşlattığını yada hızlandırdığını çok açık bir şekilde göstermektedir. Bazen hayatınızda yapacağınız değişiklikler için biraz geç kalınmış olabilir. Örneğin, hayatının erken dönemlerinde egzersiz yapmış ancak sonra bırakmış insanlar uzun süreli bir yarar elde edemezler. Ancak 50 ve 60 belki daha geç yaşlarda egzersizlere başlayan insanlar, daha fazla yarar elde ederler.
RealAge sağlık haberleri, sağlıklı gençleşme önerileri, anne ve çocuk sağlığı, diyet ve beslenme, spor ve egzersiz ile cinsel sağlık konularında verdiği faydalı bilgiler ile bizlerin kulaktan dolma, yalan yanlış uygulamalar yaparak sağlığımızı daha da kötüleştirecek şeylerden kaçınmamız konusunda bilgilendiriyorlar.
yenilenebilir enerji kaynakları deyince akla en çok güneş enerjisi, rüzgar enerjisi, ve su gücü gelir. oysa çok daha elimizin altında olan bir tanesi mekanik enerjidir. teknolojiyle birlikte insan aktivitesinin parmak uçlarına doğru yoğunlaşmasından olsa gerek bu çeşit enerji biçiminin hayatımızı nasıl kolaylaştıracağını görmek bazen zor olabiliyor.
MITöğrencileri, herhangi bir elektrik kaynağı olmadan laptop ile nasıl çalışabiliriz diye düğşünmüşler ve yolunu bulmuşlar. bir yandan bilgisayarınızda işinizi, eğlencenizi görürken bir yandan da pedal çeviriyorsunuz. dizüstü bilgisayarınız da ihtiyaç duyduğu enerjiyi bu şekilde alıyor.
http://kelebeknehir.blogspot.com/2007/11/kronik-ba-arlar-iin-uygulanabilecek.html
http://ladress.blogspot.com/2007/10/artk-gne-kesinlikle-zinde-balayacaksnz.html
http://www.haberler.com/kor-ve-sagir-gencin-goz-yasartan-yasam-mucadelesi-2-haberi/
Zayıflamanın temel kuralıdır. Günde kaç kalori alıyorsanız, aldığınızdan daha fazla harcamalısınız. Boddybugg gün boyu vücudunuza takılarak kaç kalori harcadığınızı gösteren bir cihaz. sıradan adımsayarlardan farklı olarak 4 ana özelliği sayesinde aktivitelerinizi kayıt edebiliyor ve buna göre harcadığınız kaloriyi ölçüyor. Bu ölçümlerde %92 oranında başarılı.
Hızsayıcı: 2 boyutlu micro eltro mekanik sensorler hareketlerinizin hızını ölçüyor.
Isı ölçer: Vücudunuzun ısısını ölçerek ne kadar kalori harcayabileceğinizi hesaplıyor
Galvanic Skin Response : Derinizin elektriksel direncini ölçüyor.
Deri Termometresi: Derinizin ısısını ölçüyor.
Ayrıntılı bilgilere buradan öğrenebilirsiniz.
Okumanın hangi şekli olursa olsun, öncelikli çalışma, okuma tekniğiyle değil,
vücudunuzun bir parçası olan “göz”ün fiziki işleyişini düzeltmekle ilgilidir (bir de
yanlış alışkanlıkların tashihi gerekir).
Buna, eski bir deyim de olsa, “idman” diyelim. Dört idmanla başlamakta yarar var.:
1) Gözü daha hızlı “bakmaya” (yani, şekilleri, yazılan beyne yollamaya)
alıştırmak. İdmanlar “takistoskop” aleti (el aracı veya bilgisayar),
alıştırma yoluyla sağlanır. Bu araçlar yoksa, veya onlara ilâveten, resim
ve yazıları elle kapatarak da gözün hızını artırabiliriz;
http://www.ntvmsnbc.com/news/420244.asp
http://www.eczanemonline.com.tr/ecz17.asp
