plates çılgınlığına sizde katılın ve sağlıklı yaşayın. faydalarını gördükten sonra siz bile şaşıracaksınız .insanın normal duruşunu değiştiriyor ve ne kadar sağlıksız durduğumuzu hareket ettiğimizi anlamamızı sağlıyor. bu ben miyim diye soracaksınız aynaya baktığınızda. ayrıca birçok derside izleyebilirsiniz
