Geçenlerde platin derdisinin Nisan sayısını edindim ve eklerinden biri dikkatimi çekti. Kişisel Gelişim Merkezi (KİGEM) nin hazırlamış olduğu “Beynimizin Kullanma Kılavuzu” tarzında ufak bir kitapçık. Verdiği bilgiler gerçekten çok dikkat çekici. Beynimizi nasıl daha etkili kullanacağımız konusunda ipuçları veriyordu. Bunlardan bazılarını yazmak istiyorum ;# Beyin açık havada ve ayaktayken daha iyi çalışır. Önemli kararlarınızı açık havada yürürken alın.# Beyin örneklerle akıl yürütür. Kararsız kaldığınız bir durumda “Atatürk benim yerimde olsaydı ne yapardı?” diye düşünün.# Yabancı bir dil öğrenme ve ezber beyni güçlendirir. Her gün birkaç yeni kelime öğrenin ve kullanın.# Zihinsel jimnastik yapın. Bunun için başta Sudoku olmak üzere bulmaca ve satranç gibi oyunları kullanabilirsiniz.# Zihinsel rutinlerinizi kırın. Bazen telefonu sol elinizde tutun, çantanızı diğer alinizde taşıyın, evinize başka bir yoldan gidin.# Zihinsel zevklerinizi zenginleştirmek için her gün mutlaka iyi bir özdeyiş kitabından, birkaç cümle okuyun. Güzel bir resme bakın. Sevdiğiniz bir müziği gözleri kapalı dinleyin.# Bir konu hakkında düşünürken, nasıl düşündüğünüzü de gözlemleyin. Düşünmek üzerine düşünmek, düşünce kalitesini artırır.# İyi bir uyku kaliteli bir beynin temelidir. 24 saati geçen uykusuzluk sarhoşluğa benzer bir şekilde beyin fonksiyonlarını etkilemektedir.# Bol ve temiz “birinci el” oksijen beyin için çok önemlidir. Beyin vücuda alınan oksijenin dörtte birini tek başına tüketir.# Farklı düşünme tarzları beyni geliştirir. Çocuklar ve hayvanlarla daha fazla vakit geçirin. Sizden farklı düşünen insanlarla konuşun.# Kullanılmayan organ körelir. Sürekli TV seyrederek beyninizi düşük viteste çalıştırmayın. Beyninizin sınırlarını zorlamayan etkinlikler, beyninizi geliştirmez.# Beyin diyeti yapın. Beynimiz “garbage in garbage out” ilkesine göre çalışır. Yani beninize çöp girerse, beyninizden çöp çıkar.# Beyninizi neyle beslediğinize, midenizi neyle beslediğiniz kadar dikkat edin.# Kafanızda en çok neyi düşünürseniz, hayatınızda onu çoğaltırsınız. Günde aklımızdan 60 bin ile 80 bin arası düşünce geçer. Bu düşünceler ne hakkında?# Beynimiz kendisinin nasıl çalıştığı hakkındaki bilgi ve inançlarına göre çalışır. Beynin çalışması hakkında yanlış bilgilere sahip olduğumuzda, beynimiz de yanlış çalışır.Sonuç olarak beynimizin limitlerini zorladığımız anlarda gelişiyor. Vücut geliştirme prensibi ile aynı gibi. Ne kadar çok estetik obje görürsek estetik duygumuz o denli artıyor. Klasik müzik dinlemenin zeka puanına 13 puan kattığı da söyleniyor. Ayrıca yapılan araştırmalarda klasik müzik dinleyerek büyüyen çocukların dinlemeyen çocuklara göre matematiksel zekalarında büyük bir üstünlük ortaya çıkıyormuş.Beynimizin ne kadar güçlü olduğunu beyin hücrelerinin sayısı ve bu hücreler arasındaki bağlar belirliyor. Ne kadar olaya tecrübe eder, okur, seyredersek bunların hepsi hücreler arasında bir bağ olarak kalıyor.KİGEM her yıl 13 – 19 mart arasını beyin haftası olarak kutluyor.
