bildirgec.org

Burada , vücudumuz ile yapılması neredeyse imkansız 10 hareket gösterilmiş ve bilimsel nedenleri anlatılmış.

Listedekilerin bazıları ;

Hapşırırken gözleri açık tutmak.
Kendini gıdıklamak
Dirsek yalamak vb.

Birinci helen hareketi özellikle denememenizi tavsiye ediyorum 🙂

Bu gece, kulağımda ki “Camdan Kalp” şarkısının hüznüne, mail kutuma gelen Sayın Ahmet Altan’ın yazısından bir alıntının, kalbime verdiği sızı eşlik ediyor.

Gözler, tüm gerçekleri söyleyen ve baktığınızda acı ve mutluluğu görebileceğiniz, duyguların saklanmasının en zor olduğu yerdir. Hele ki bir kadının gözlerinde…
Zihnimin kabul ettiği tek gerçektir, mutlu ve mutsuz kadını gözlerindeki ışığın ele verdiği. Mümkün değildir ki sevgiye doymuş bir kadının gözlerinin içinin parlamaması, şevk ve heyecan dolu olmaması, enerjisi ve kahkahası ile gururla gezinmemesi. Ne acıdır ki, sevgiye hasret bir kadının gözlerinin feri sönmüştür. Bakışları donuk ve hissiz olabilecek kadar tepkisizdir. Tüm heyecan ve isteklerini yitirmiş, ertelemiş ve hatta unutmuştur. Amaçları da, kendi ben’i gibi kaybolmuştur. Sadece ve sadece yaşamın gereklerini yerine getirmek için hareket etmeye başlamıştır. Kırgın ve kırılgandır. Artık yıkılmış umutlarını bile hatırlamamaktadır.

siz de iş veya başka bir nedenden uzun saatler boyunca bilgisayar karşısında oturuyorsanız vücudunuz sizi şaşırtmaya başlayacak demektir. küçük masabaşı egzersizleri ile bu sorundan kurtulmak mümkün. aynı sitede boyun, omuz, bel, diz ve ayak egzersizleri de bulunuyor.

[kolay masa başı egzersizleri]