[section_title title=Seksi kollar için burası çok mühim]
Üst kol kısmındaki o sallanmaya pek hevesli yer var ya… İşte onu kontrol altında tutmak için bu hareket şart.
[section_title title=Seksi kollar için burası çok mühim]
Üst kol kısmındaki o sallanmaya pek hevesli yer var ya… İşte onu kontrol altında tutmak için bu hareket şart.
yorumlar
peki. yarın sabah başlamazsam ne olayım.
bu hareketlere tek tek baktım, acaba sadece baksam spor yapmış olur muyum 🙂
keşkee… 🙂 yalnız ben biraz motive oldum sanırım. geceleri bir şeyler yapmaya çalışıyorum ama sabaha alsam sanırım daha faydalı olacak aslında.
bunların hepsi çok faydalı, hepsini yapmaya çalışıyorum ben sabahları ya da gece ama 30 kere filan yapamam 8 kere bile yetiyor, facebookta ta paylaşımak isterim, çünkü çok anlaşılır, teşekkürler:)