Göbek eritme ile ilgili sizlere birkaç önerimiz var;1- Sırtınız ağrıyorsa ve mekik çekmekte zorlanıyorsanız , en azından günde 10 tane yarım mekik çekin ya da piyasada örnekleri bulunan mekik çekmeye yardımcı ürünlerden kullabilirsiniz.2- Sofranızdan meyveyi eksik etmeyin. Meyvelerin içeriğindeki lifler vücudunuzdaki ödemi atmanıza yardımcı olup sizi zayıflatmaya ve tok tutmaya yardımcı olur.3- İp atlayın. İp atlamak hemen hemen bütün vucudu çalıştırdığı için karın kaslarımızı da olumlu yönde etkiler. Günde 10 dakika ip atlayarak en az 100 kalori harcarsınız ve bölgesel kilolarınızdan da kurtulursunuz.4- Hareketli bir yaşam biçimini benimseyin. Çok mecbur kalmadıkça otomobil ya da toplu taşıma araçlarını kullanmayın. Yürümeyi tercih edin5- Akşam 6 dan sonra meyve harici birşey yemeyin.
