Sabah uyandınız, bir iki saate evden çıkacaksınız ama spor salonuna ayıracak vaktiniz yok. Ya da imkanınız spor salonlarına para verece şekilde elverişli değildir o an.
İşte size kolay yolu. Hareketleri buradaki gibi evden yapın, fit kalın,zinde kalın.
Mekikten çifte mekike kadar her türlü hareketi yapmak artık evde çok kolay.
bu programcı arkadaşımız, yıllardır oturup semirdiği koltuktan, hepimizin derdi göbek’le kalktığını anlayınca, karar vermiş 12 haftada karın kası yapacakmış..
yapamazsam 1000$ + sitenin bütün gelirini vericem bir kişiye diyor. yaparsa, 1000$ onda kalacak, ama site gelirini, bu 12 hafta boyunca kendisini destekleyen 20 kişiye dağıtacakmış…
