Sabah uyandınız, bir iki saate evden çıkacaksınız ama spor salonuna ayıracak vaktiniz yok. Ya da imkanınız spor salonlarına para verece şekilde elverişli değildir o an.

İşte size kolay yolu. Hareketleri buradaki gibi evden yapın, fit kalın,zinde kalın.Mekikten çifte mekike kadar her türlü hareketi yapmak artık evde çok kolay.