bildirgec.org

http://gozleriniiyilestirebilirsin.blogspot.com/2009/08/gunesin-gozlerinize-ne-kadar-iyi.html

http://www.cumhuriyet.com.tr/?im=yhs&kid=19&hn=70042

Bilgisayar başında günde 2 saatten fazla kalıyorsanız büyük olasılıkla siz de bilgisayar görme sendromu (cvs) yaşıyorsunuz.
Gözleriniz kızarıyor, yanma, batma ve sulanma oluyor, çift ve bulanık görmeye başlıyor, yorgunluk hissi taşıyor, boyun ve omuz ağrısı çekiyor, odaklanma güçlüğü çekiyorsanız panik yapmayın. Öncelikle dik oturun, gözlerinizi bilgisayardan çekip biraz uzaklara bakın. Bu arada uzun süredir gözlerinizi az kırpmış olduğunuzdan yeterli miktarda kırpmaya başladığınızdan emin olun. Çünkü bu sendrom göz kuruluğuna da neden olmakta.
Ekran ile aranızda 30-40 cm mesafeyi koruyun. Işıklandırma da önemli. Pencereden ekranınıza yansıyan gün ışığını da hemen engelleyin.
Mümkünse bilgisayar ekranınız göz hizanızdan daha aşağıda olsun. Böylece ekrana odaklanma esnasında göz kapaklarınız fazla açılmayacak (kitap okuma pozisyonu) ve göz sıvınız daha az buharlaşacak.

Doğru bilgisayar kullanma pozisyonu

En az yılda bir kez de göz doktoruna gitmeyi ihmal etmeyin.

GÖZ TESTİ
İşte göz sağlığınızın yerinde olup olmadığını anlamak için ufak bir test… Sureniz on saniye.
Saniye tutarak deneyiniz.
C harfini bulabilecek misin ?
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOCOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
C’yi bulduysan, 6 nerede?
9999999999999999999999999999999999
9999999999999999999999999999999999
9999999999999999999999999999999999
9999999999999999999999999999999999
9999999999999999999999999999999999
9999999999999999999999999999999999
9999699999999999999999999999999999
9999999999999999999999999999999999
9999999999999999999999999999999999
9999999999999999999999999999999999
9999999999999999999999999999999999
9999999999999999999999999999999999
Bulabildin mi? Hadi bakalım.. Bu sefer de N.
MMMMMMMMMMMMM
MMMMMMMMMMMMM
MMMMMMMMMMMMM
MMMMMMMNMMMMM
MMMMMMMMMMMMM
MMMMMMMMMMMMM
MMMMMMMMMMMMM
MMMMMMMMMMMMM
MMMMMMMMMMMMM
Q; son bi gayret. Bu sefer de Q. Bakalim o kadar iyi misin?
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOQOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OO OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
10 saniyenin altinda misiniz?
O zaman iyi. Hala gözleriniz ve akli melekeleriniz yerinde.
Degilseniz.. Değilse hadi artık dinlenmeye bu kadar pc yeter)))))

http://www.ntvmsnbc.com/news/420550.asp