Huzurlu bir şekilde, rahatsız edilmeden uyuma hepimizin en çok istediği şeylerden birisidir.Uyku eksikliği kandaki şeker oranının artmasına, dolayısıyla diyabete, depresyona ve beyin hasarlarına sebebiyet verebiliyor.Bunun üzerinde Readers Digest, derin, kesintisiz ve huzurlu bir şekilde uyumanın 24 yolunu yazmış.Maddelerin tamamını ve detaylı haberi buradan okuyabilirsiniz.
