lalanne
jack lalanne 92 yaşında. yaşıtlarının çoğu mezarda ve sağ olanların çoğu da bakıma muhtaç iken o her sabah 2 saat spor yapıyor: 1,5 saat ağırlık kaldırıyor yarım saat yüzüyor.
doğru beslenme ve egzersizin uzun ve sağlıklı yaşam için yeterli ve zorunlu olduğunu söylüyor. beslenem ile ilgili iki mottosu var “if man made it don’t eat it”/insan yaptıysa yeme, “if it tastes good spit it out”/tadı güzelse tükür onu. burada kendisinin daha başka bir çok sözü var.