bildirgec.org

Afetzedelerin karşılaşabilecekleri psikolojik sorunlar ve bunlara karşı alabilecekleri önlemler

Bu yazıda doğal afet geçirmiş kişilerin yaşayabilecekleri psikolojik sorunlar ile bu sorunların ortaya çıkma olasılığını azaltabilecek bazı önlemler özetlenmiştir:

DOĞAL AFET SONRASI YAŞAYABİLECEĞİNİZ PSİKOLOJİK SORUNLAR Özellikle ilk birkaç gün içinde yaşayabilecekleriniz:

Duygusal Olarak: Geçici bir şok yaşayabilir, korku, öfke, suçluluk, utanç, çaresizlik ve umutsuzluk duyguları hissedebilir ya da hiç birşey hissetmeden “donup kalabilirsiniz”. Zihinsel Olarak: Kafanız karışabilir, örneğin gününüzü, saatinizi, nerede olduğunuzu bilemeyebilirsiniz veya şaşırabilirsiniz. Ayrıca kararsızlık, endişe, dikkati toplayamama, unutkanlık, gibi sorunlar yaşayabilirsiniz. Fiziksel Olarak: Gerginlik, yorgunluk, uyuma güçlüğü, bedensel ağrı ve acılar, kalp atışlarında düzensizlik, bulantı, iştah artması ya da azalması, ani irkilmeler, tedirginlik vb. bedensel sıkıntılar yaşayabilirsiniz. Sosyal Olarak: İş hayatında, okulda, arkadaşlık ve evlilik ilişkinizde ya da ana/baba olarak sorunlar yaşayabilirsiniz: Huzursuzluk, güvensizlik, insanlardan uzaklaşma, kendini reddedilmiş ya da terk edilmiş gibi hissetme, aşırı yargılayıcı ve suçlayıcı olma, her şeyi kontrol altında tutma isteği ve genel olarak bir ilgi azalması gibi sorunlar da ortaya çıkabilir. Doğal afet yaşayan bir çok insan yukarıda özetlenen bu tür tepkileri gösterebilirler; ancak kısa bir süre sonra bazı kişiler bunlardan büyük ölçüde kurtulurlar, hatta eskisine göre daha da güçlenebilirler. Bazı kişiler ise travma sonrası stres bozukluğu, kaygı bozuklukları ve depresyon dediğimiz bir takım psikolojik belirtileri gösterebilirler. Örneğin:

Çocukların bir deprem felaketiyle başa çıkmalarına nasıl yardım edebilirsiniz?

Deprem gibi bir felaketle başa çıkmak, hem siz hem de çocuklarınız için çok zor bir iştir. En başta, hayatınız altüst olmuştur. Pekçok yeni ve bilinmeyen zorlukların üstesinden gelmek durumunda kalmışsınızdır. Evinizin yeniden inşa edilmesi ya da tamir görmesi, iş değiştirmek zorunda kalmanız ve mahremiyetinizin kaybolması gibi pek çok olay sizi derinden etkileyebilir. Bu ani değişikliklerle başa çıkamayacağınızı sanabilirsiniz. Kuşkusuz bu felakette de yaşadığınız sıkıntıları en iyi siz biliyorsunuz. Ama eğer imkan bulabilirseniz, yaşadığınız sıkıntılarla başedebilmek için lütfen bu önerilerimizi de dikkate alınız.

İnsanoğlu neden başından geçen bir olayı kısa bir süre sonra unutup hiç yaşanmamış gibi davranır? Bu kötü müdür? yoksa iyi mi? bilinmez…

Ülkemiz insanı depremi 99 Marmara depreminde tanıdı diyebiliriz.Fakat şimdi bugüne bakalım kimler 99 marmara depremini ve olanları hatırlıyor? Sorsak 1668 yılında olan büyük depremi kim hatırlar? Bu tarihte Doğu anadolu fay hattı Erzincandan başlayıp Boluya kadar kırılmıştı ve binlerce insan hayatını kaybetmişti.Ülkemizde deprem bildirileri 99 marmara depreminden sonra bi yıl yada iki yıl kadar yapıldı ve durduruldu. Sadece 17 Ağustosta depremde ölenleri anmak adına ufak tefek faaliyetler yapılıyor.Bunlarında gittikçe Asıl amacının dışına çıktığını diyebiliriz.Yeni yeni oyunlar, gösteriler yapılmaya başlandı. İlk başlandığında asıl amacın Depremde ölen şehitleri anmak olduğu unutuluyor.Oysa deprem ufak bir doğa olayı değil, olduğunda binlerce cana mal olabiliyor.Bunun için Tv,radyo,gazetelerde deprem bildirileri yapılmalı insanları deprem konusunda bilgilendirimelidir. Benim ilkokul hayatımda deprem olduğunda kapıyanlarına, Kiriş ve kolon altlarına girilmesi söyleniyordu oysa 99 Marmara depreminde bu denilenleri yapanların hepsi öldü.Sonuç deprem bildirisi yapılmaması bi yana öğretilenlerinde yanlış olduğu ortaya çıkarıyor ve okullarda öğretmenlerinde deprem konusunda bilgilendirilmesi gerekiyor. Deprem ve diğer doğa olayları bir kereye mahsus olaylar değil insanlık sürdüğü ve dünya döndüğü sürece doğa olaylarıda olacak bu yüzden her insanın kendisine düşen görevi yapması gerekiyor.