Cilt bakımı önemli meseledir. Bazı kurallara elbet yılın her anında uyulmalıdır. Bununla beraber yazın, ciltle ilgili özellikle dikkat etmemiz gereken şeyler de var. Bu temel bilgileri şöyle bir derlemeye çalıştım…
Güneşten şehirde de korunun: Güneşin kendini azıcık göstermeye başladığı günlerden itibaren sokağa güneş koruyucusu sürerek çıkmamız gerektiğini artık bilmeyen yok ama uygulayan pek yok. Bunu lütfen alışkanlık haline getirin ve nemlendiricinizi sürerken güneş kreminizi de kullanın. Güneş görecek olan her yeriniz için bu geçerli. Eğer sürekli olarak makyajlı dolaşmak zorundaysanız ya da tercihiniz bu yöndeyse, o zaman zararlı ışınları süzen maddeler barındıran ürünleri kullanın. Dudaklarınız ve elleriniz için de güneş korumalı nemlendiricileri tercih edin.
Gece uykunuzu güzellik uykusuna çevirin: Kışın kuru havası cildimizi sertleştirebilir ancak yazın cilt bundan daha fazla zararlı etkene maruz kalır. Güneş, tamiri zor hasarlara yol açıyor zira. Gece yatarken muhakkak iyi bir besleyici ürün kullanın ki cildiniz sabaha daha güçlü uyansın, güneş ışınlarına karşı daha donanımlı olsun.
Tozu kiri yatağa almayın: Yatağa asla makyajınızı temizlemeden girmeme konusunda bilginiz olduğundan eminiz. Cildinizin tipine uygun temizlik ürünleri kullanmaya vakit ayırın. Bunu yaptıktan sonra hem kendinizi daha arınmış ve temiz hissedeceksiniz hem de vicdanınız rahatlayacak. Boyun bölgesini de ihmal etmeyin. Bu hem gece hem gündüz bakımı için geçerli.
Makyaj yapmadan azıcık bekleyin: Yazın zaten insan fazla yoğun makyaj yapmak istemiyor ama sabah yüzünüzü soğuk suyla yıkayıp nemlendiricinizi, güneş koruyucu ürününüzü kullanıp ardından bir 10-15 dakika bekleyin, makyajınızı sonra yapın ki daha çok dayansın. Bu arada yoğun fondötenler yerine yazın hafif bronz efekt veren nemlendiricileri kullanabilirsiniz.
Alt yapıya önem verin: Yaza uygun hafif cilt bakım, koruma ve makyaj ürünleri kullanıyorsunuz, burası tamam. Ama cildi içerden de beslemelisiniz. Bilirsiniz, alt yapı her zaman dış kaplamadan daha önemlidir. O halde bol su içmeli, yeşil yapraklı sebze ve taze yaz meyveleri tüketmelisiniz. Taze balıkları, kızarmış etlere tercih edin. Çilek, domates, orman meyveleri, ıspanak, roka gibi antioksidan özelliği taşıyan besinlere prim verin. Kayısı, şeftali gibi yaz meyveleri cildi bolca besler. Ayrıca cildinizin esnekliği için biber tüketmelisiniz ki yaz kahvaltılarının baş tacı değil midir zaten biber? Yaz meyve ve sebzelerinin tadını çıkarın.
Dumansız bir yaz, kırışıksız bir cilt: Sigarayı bırakmak için bahane bulmak zor değil. Gene de sigaranın cildi yaşlandırdığı ve kırışıklara neden olduğu gerçeğini bir daha hatırlayalım. Cildin esnekliğini azaltan, gerektiği gibi beslenmesini ve oksijen almasını önleyen sigarayı gelin bu yaz bırakın.
Yazı içinde geçen bilgilere dair kaynaklar burada, burada, burada ve burada.
yorumlar
ben yaz geldimi şemsiyemle dışarı çıkarım. sırf güneşten korunmak için şemsiye yaptım kendime, tabi 9 yaşındaki erkek yeğenim” hala şemsiye kullanmak zorundamısın bak kimse kullanmıyor beni utandırıyorsun” gibi bir tepki verip beni şaşırtıyor yani 🙂 beslenme kısmı tamam ben otcuyum zaten, et yemiyorum o da gerekli demir eksikliği oluyor sonra, sigara hiç kullanmam ee bunları ben yapıyorum bu durum da benim göz kamaştırcı biri olmam gerekli canım 🙂
🙂 zulaltan, bu sabah ofise gelmek için otobüs durağında beklerken ben de hiçbir yerde gölge olmaması dolayısıyla şemsiye lazım diye düşündüm. kimse de kullanmıyor, oysa mantıklısı sizin yaptığınız. resmen şemsiye lazım. en doğrusu… koruyucu krem mutlaka sürüyorum ama şemsiye, şapka şart.
Shane bu modacıların şemsiyeyi çanta gibi bir aksesuar olarak vazgeçilmez yapması lazım. eskiden insanlar şemsiyesiz dışarı çıkmıyorlarmış bir de o zamanlar ozon deliği gibi bir durum da yok . asıl bu zamanda şemsiye lazım herkes kullansın ki gören insanlar aa yağmurda yok niye şemsiye kullanıyor gibi garip surat ifadesi takınmasınlar 🙂 japon turistleri gördüm adamlar şemsiyeyle geziyor valla .
http://www.ntvmsnbc.com/id/25354721/ güneşin zararını kanıtlayan çalışma