lucid dreaming, türkçe çevirisiyle açık rüya, bilinçli olarak rüyaları kontrol etmek anlamına geliyor. bunun bir fantezi olmaktan çıkıp hayatımızın bir parçası haline gelmesi için ortaya konan bütün taktikleri derleyerek bir liste oluşturdum. güç, sende artık!1. Öncelikle bunu istediğinize emin olun. Gönüllü olarak Matrix‘e dahil oluyor ve yalanı gerçeğe tercih ediyorsunuz. Sigaraya başlamak kadar zevkli, sigarayı bırakmak kadar zordur. Hayatınız sekteye uğrayabilir, gerçeklik gözünüzdeki değerini yitirebilir. Bu beraberinde hiç hesapta olmayan sorunlar getirebilir.
2. Açık rüya görmenin altın kuralı, açık rüya göreceğinize gönülden inanmaktır. Bundan böyle aklınızı bir tek bu meşgul etmeli. Nasıl ki sigarayı yeni bırakmış bir insan her saniye sigarayı düşlüyorsa, sizin de aklınız sürekli açık rüyada olmalıdır. Yolda yürürken, duş alırken, televizyon seyrederken…
3. Bildiğiniz gibi rüyalar çok gerçekçidir, uyanana dek hayal olduğu anlaşılmaz. Bu demek oluyor ki, şimdi tam şu anda siz rüya görüyor olabilirsiniz. Böyle bir ihtimal her zaman için var. Bu yüzden, kendinizi akıl almaz bir sorguya tutun. Mesela çevrede olup bitenleri çok iyi inceleyin, fizik yasalarıyla çelişip çelişmediğini kontrol edin. Gün içinde bunu sık sık tekrarlayın.
4. Bir rüya defteri tutun ve her sabah ilk iş hatırladığınız rüyaları yazın. Böylece, en çok ne gördüğünüzü istatistik edebilirsiniz. Sayısal lotoda en çok çıkmış numarayı oynamak gibi, en sık gördüğünüz elemana denk geldiğinizde bunun bir rüya olduğunu fark etme ihtimaliniz artacaktır.
5. Bunun yanı sıra, gerçek ile rüyayı iyice iç içe sokabilmek için saatinizi saat başı çalacak şekilde kurun. Açık rüyaya giden en kısa yolun bu yarı-uykulu haller olduğunu unutmayın. Yarım kaldığınız rüyaya devam ettiğiniz olmuştur mutlaka. Bu şansı yukardaki taktiklerle birleştirince bunu bilinçli hale getirebilirsiniz.
6. Her gece yatmadan önce açık rüya göreceğinize odaklanın ama bunu bir strese çevirmeyin. Sanki kaçınılmazmış gibi, açık rüya göreceğim kararlılığıyla uykuya dalın. Açık rüyayı ilk defa yaşadığınızda bu sizi korkutabilir, kısa süreli olabilir ya da hakimiyet sağlanamayabilir. Zamanla ustalaşırsınız, rahat olun.
7. Ve geldik en kritik noktaya. Daha önce dinlemediğiniz güzel bir şarkı seçin, bunu günlerce haftalarca dinleyin. Yalnız bu şarkı size sadece açık rüyayı hatırlatsın. Onu ilk defa bu düşünceyle dinleyin. Bu şarkının anısı bu olsun, nerde ne zaman duysanız aklınıza bu gelsin, sizin şarkınız olsun! Bu şarkı çalarken 3. maddede bahsettiğim uygulamaların üzerine gidin. Şarkıyla eksiksiz bütünleştikten sonra geceleri kulağınıza bu şarkıyı koyun, sürekli çalsın. Uykunuzun REM evresinde bu şarkının rüyanız içine akmasıyla kendinizi sorgulayacak ve rüyada olduğunuzu fark edeceksiniz.
8. Kendinize bir renk belirleyin. Mesela artık mor size sadece açık rüyayı anımsatsın. Tıpkı şarkı örneğinde olduğu gibi, gözünüze ne zaman bu renk çarpsa rüyada olup olmadığınızı anlamaya çalışın. Rüyalarınızı rahatlıkla hatırlayan biriyseniz ve tüm bu saydıklarımızı yaparsanız, açık rüya görürsünüz.
9. Unutmayın, düşler ülkemiz mekansız bir yer olduğu kadar zamansız da. Yani bir açık rüya esnasında yaşananlar bizim bildiğimiz zaman birimleri kadar sürmez. Birkaç saniyelik bir rüya yıllar sürebilir, siz açık rüyadan uyanamayabilirsiniz. Sorumluluk kabul etmem!
yorumlar
sen sorumluluk kabul etme tabi. Bir dandik zaten böyle bir hastalığa meyilli beyniyle bunu bi denesin, bi güzel halüsule olsun, her an rüya görebilme, o faza geçebilme imkanına kavuşsun ve kavuştuğu gibi de bilinç altında artık kime öfkeli ya da kimlerden nefret ediyorsa, alsın döner bıçağını teker teker doğramaya başlasın. gazeteler yazsın günler haftalar boyunca “seri katil durdurulamıyor” diye. kimse, herşeyin hafif org da masumca yazılan bir yazıdan start aldığını farkedemesin. bu bir film konusu olsun sonra, yıllar sonra. sen de itiraf et yıllar sonra. böyle böyle bi yazı yazmıştım yıllar önce diye. zengin olursun.
Niye böyle bi işe kalkışalım ki ; Bence sen şu anda açık rüya görüyon 😀
o ye
lucid dreaming’in saçma bir tarafı yok! fantezilerle buluşmak isteyen herkes başvurabilir bu yola, rüya gördügünün farkındadır ve rüyayı yönlendirebilir böylece. sadece inanmak gerekiyor olabilirliğine o kadar… denemeye değer. farklı bir gerçeklikte yaşatır bu sizi, niçin ikinci bir hayata sahip olmayalım ki?
özet yapılmış gibi.
bunun sonunda ne olacak, bir hedef mi var ? nedir yani ?
ben bir senedir bu olayla bilgi sahibi olmadan uğraşıyorum sanırım. arada sırada gördüğüm bir rüya var. bunun yanında gördüğüm bir rüyanın devamını birkaç gün sonra gördüğüm birkaç kez oldu. hatta aynı rüyayı görünce ben bunu görmüştüm deyip, rüyayı ileriye sarmayı denedim ama olmadı. şu an uğraşmam gereken başka şeyler var ama yaz döneminde bununla ilgileneceğim.
Valla amerikanyaklılar bunla uğraşması zor gelen insanlar için bir alet yapmışlar. Gözünüze takıyorsunuz, siz rüya görmeye başlayınca, sizi uyandırmayacak kadar hafif ama farkedilecek bir ışık veriyor. 1-2 hafta da ışığa alışınca uyanmadan istediğiniz yapıyorsunuz.@saltindagliBu ne işe yarar dersen, ben bir kere rüyamda rüyada olduğumu farkettim. Rüyada yaptığım alışverişe para yetmeyince “bu benim rüyam yahu yok sana para filan” deyip “Allah ben şimdi uçarım da” dedim ama maalesef lucid rüyada çok heyecanlanmamak gerekiyormuş havalanırken fazla mutluluktan uyandım. Çok zevkli bir şey ama sonuçta rüya..
Çok güzel bir özet. Umarım bu ve benzeri, evrene dair farklı açılımları birlikte keşfederiz.
çocukken hep olurdu, nasıl olduğunu bilmezdim. 2 sene önce öğrendim ve bilinçli olarak yapmaya başladım. sonra vazgeçtim tabi, çünkü normal rüya görememeye başlamıştım.fazla merakla kafa yormamak lazım aslında,zararlı çünkü.lucid dreaming bilinçaltı’nı gerçek olarak kabul etmektir. bilinçaltınız karmakarışık ve sürreal olduğu için her ne kadar bilinciniz rüya esnasında açık olsa bile saçma şeylerin oluşumunu engellemeniz güç olur. waking life‘ı da izlemeniz önerilir.
güzel özet olmuş eline sağlık. ben de çalışıp bi kere lucid olmuştum. harikaydı. ondan sonra da bi daha denemeye üşendim niyeyse
sabah yapmak istiyorum. gece olunca korkuyorum, ya yüzyıllarca rüyada kalırsam falan diye. deniycem ama bu sefer.
belden aşasını düşünenler için de ideal bir çözüm olabilir 🙂
bu yazıyı okuduğum günden beri (2gün oldu) rüyamda, gün içerisinde aklımdan geçen şeyleri görüyorum. “aaaa demek böyleymiş” diyorum. “yok be rüyaymış” diye uyanıyorum.
bende ise çoğu zaman değişik şeyler oluyor. işte uçurumun ucuna filan geliyorum – ekşın şeyler yapıyoruz ya – diyorum atlamam gerek! o sırada rüyada olduğumun farkına varıyorum – nasıl oluyorsa – diyorum atlayayım biraz ekstrem olsun atlıyorum. daha sonra apar topar yataktan kalkıyorum.ama çoğu zaman da düşünüyorum! ya rüya değilse diye…
Bir kaç ek yapmak istiyorum. Gün içinde yazıda denildiği gibi sürekli açık rüyayı düşünmenize gerek yok arkadaşlar. Sadece yatağa yattığınızda düşünmeye başlayın kafi.Çok korkmanıza da gerek yok. Arada kalmanız çok olası değil. inanamanız ve olumlu olmanız önemli.Bu anlatıldığı kadar zahmetli zor bişey değil. Aslında bir takım şeylerin böyle çok kozmik ve karışıkmış gibi gösterilmesi nedeniyle çoğu kişi denemekten ve içe dönme yolculuğundan dahi korkuyor.Uyumadan önce bunu yapacağım diye uyumanız çok şeyi çözüyor. Uyanmak istediğiniz zaman uyanacağınızı bilin. En önemlisi yapmak istediğiniz birçok şeyi rüyanızda yapabilirsiniz ve bu sizi psikoljik olarak olumlu etkiler.Uzak doğuda bu gibi konularla ilgilenenler elbette daha fazla okuduklarıma bakılırsa çok kolay yapılabiliyor. Deneyimlerime bakılırsa Tibetli değilim. Bu konularla hep ilgilendim ve hiç bir zaman zor olmadı. Eğlenceli, huzur verici ve dinlendirici etkinlikler..
uzak doğu felsefesinin kucağı Tibet’ten bir görüntü..
sevgilerimle
Püf noktası şu fazla heyecanlanmamak, uçurumdan atlayınca uyanmamanız pek mümkün değil. Daha rüyasında uçurumdan atlayıp, ciğerim dalağım dağaldı ama uyumaya devam ettim diyene rastlamadım.
Bir soru: berrak rüyada (açık rüya veya işte neyse) bilinç devreye girdiği için uykudan alınan verimin çok düştüğü söyleniyor, doğru mu?
ben zaten rüya görürken farkinda oluyorum ve yönlendirebiliyorum…
@kommix evet. zihni yormuş oluyoruz böyle yaparak. bilinç açık olduğu için fiziksel dinlenme olsa bile zihinsel dinlenme olamıyor.
rüyayı yönledirebilmek mümkünmü gerçekten?
uzun zaman önce sahip olmak istediğim ama sahip olamıyacağımı bildiğim birşeyi, malesef ne olduğunu hatırlamıyorum rüyamda görmüştüm ve onu rüyamdan çalıp gerçek dünyaya getirebileceğimi düşünmüştüm uyandığımda baş ucumda yada ne biliyim avucumda olacağını zannediyordum fakat başaramadım.Bu gece tekrar deniyeceğim.Amacım tek taş bir pırlanta yüzük, umarım o yüzüğü görür ve çalmayı başarırım.
e sigarayı bırakanlara da yardımcı olacak bir şey ekleyelim buna o vakit.-sizinle konuşurken birisi her sigara içtiğinde etrafı kolaçan edin 🙂
eveeet, belki başka konularda yapacağım yorumlar sağlam olmayabilir ama lucid rüya için sağlam yorumlar yapacağım.öncelikle bu olayı yaklaşık 10 senedir yaşıyorum (artık oyuncak haline geldi) ama ben ne bu olayın lucid rüya diye isimlendirildiğini ne de bunu yapmak için hangi yolları denemem gerektiğini bilmiyordum. yani kendiliğinden oluyordu.Neden yaşıtlarım aynı olayları yaşamazken ben haftada defalarca yaşıyordum peki ? bu soruya verebileceğim yanıt şu : sanıyorum ki sürekli gerçekliği sorgulamamdan kaynaklanıyor. bu matrixi izledikten sonra olmadı tabi. hayatım boyunca (ki topu topu 18 sene) aklım başında olduğundan beri gerçekliği sorgularım (hala da devam ediyor) herneyse beni geçelim şimdi açık rüya da neler yapmışım bakalım :Uçmak , yoktan var etmek , yok etmek , cisimlerin içinden geçmek , günlük hayatta tadmadığım tadları tadmak(sigara , içki vs…) anında mekan değiştirmek… bu liste epeyce uzun. zaten hayal gücümle kısıtlı (yani kısıtsız).lucid rüyayı yaşayabilmek için (ki bence bu bir deneyim veya eğlenceden öte bi olaydır) bana sorarsanız gerçeği sorgulamanız yeterli. ama bunu sadece lucid rüyayı görebilmek için değil , genel olarak düşünmelisiniz.uyarılarım olacak : öncelikle eğer rüyanızı farkettikten sonra kötü şeyler isterseniz içinden çıkmanız çok zor. ama korkmayın rüyada gerçek hayattakine oranla çok daha az korku hissi var(en azından benim için).he ayrıca içinden çıkılmaz bir duruma girerseniz : rüyada gözünüzü kapatın , açtığınızda uyanmış olursunuz(genelde bende öyle olur yani)lucid rüyayı yaşamaya başladıktan sonra gerçek hayattaki elde etmeye çalıştığınız çoğu şey size değersiz gelecektir. bunun iyi mi kötü mü olduğuna siz karar verin.rüya için getirilen kısıtlamalara inanmayın. rüyada gerçek dünyadaki 5 duyunun birebirini hissedebiliyorsunuz. hatta bazen hiç gitmediğiniz yerlere gidiyor , hiç tanımadığınız insanlarla görüşüyorsunuz (ve bence bu rüyanın sadece hayalden ibaret olmadığını gösteriyor)şimdilik bu kadar.
olm, uyku felci diye bişey duymadınız mı siz hiç? uykuda yaşadıklarınızı gerçekten yapmayın diye, beyin solunum ve göz hareketleri hariç diğer istemli kasları paralize ediyor, aniden uyanırsanız karabasıp bir süre kolunuzu bacağınızı oynatamazsınız mesela.lucid mucid yapayım derken beyniniz durumu karıştırıp uyanıkken de felç etmesin sizi allah muhafaza.
yaw dunyada yapilacak daha baska onemli seyler de warmesela kendine bi sole marullu bir cig kofte ismarla gec bir parka otur ye ,sen cogalt alternatifleri;;;;ayakustu trans a mi gecmek falan bole seyler le yormayalim beynimizi ha
Astral seyahat denen bu hede aslen astrolog ların sıkıştıklarında makat bölgelerinden uydurdukları sözde bir trans halinden ileriye gitmez ama nedir hele ki bir araştırılmaya konulsun “brain wave generator” kullanılarak beyni sinirlerinden arındırılmış kuşbaşı kıvamına getirerek telkin etme yöntemine gidecek kadar ilmi propagandalara da sahiptir.Bu sırada telkin yöntemlerinin bir parçası da engin ve dalgalı bir denizde sandal içerisinde olduğumuzu hayal etmemiz ile transı meşrulaştırabilmemizdir.hey heeyy.Hatta üniversitelerde yapma fizik hocalarının ağızlarından da bir takım lucid dreaming tekniğiyle kendilerini tıp ki “şaolin rahipleri” gibi yetiştirdikten sonra fenafillah oldum diyenlerle de karşılaşılabilir.O vakit konudan birhaber olan bir kimsenin niyetini kurcalayarak astral seyahat üzerine okuduklarını ve yapma isteğini bir gözden geçirelim.Akla makul gelebilecek noktalarından bunun meşrulaştırılabileceğini ve herkes tarafından yapılamayacak olan bir yüksek mertebe şeklinin ortaya koyulduğunu varsayalım. Tek bir soru yapılmış planları ne yazık ki altüst etmeye yeterli olacaktır.Bilinçli bir niyetle başlanan bir bilinçsizlik hali sürekliliğini ne kadar koruyabilir ve bu bilinçsizlik- yarı bilinçli olma durumu- halinden bilinçli bir şekilde geriye nasıl dönülebilir?”hipnoz” ve “transandantal meditasyon” yöntemlerinin kişiye özel olma haliyle harmanlanmış bir durumdur bu “lucid dreaming” fakat ikisinden biri dahi olamamıştır.edilgen ve aktif durumlar harmanlanarak her ikisine de sahip olunamaz çünküsü budur.Dipnot: Verdiğim başlıklar içerisinden ilgilenenlere detaylı bilgiyi verebilirm ( astrologlar, üniversite literatürü, bran wave genrator, vs..)
bu olayı ancak teselli aramak istediğimiz zaman devreye sokmak yardımcı olabilir. yalnız sanırım bastırılmış duyguların yada farklı psikolojik problemlerin çözümü için de fayda sağlayabilir.
no more guidanceonly silence
milletimiz zaten uyanikken lucid ruya goren cinsten, ne gerek var bu kadar ugrasmaya.
clicia x inanılmazsın
the science of the sleep filmi gibi, ilginç.
rehberiniz olmadan böyle şeylere buluşmamanız tavsiye edilir!
mmmm.. mescal emsek?
hiçbir gayret göstermedim.fakat devam rüyalar görürdüm bir ara.3 gün süren olmuştu. dizi gibi…rüydayken rüyada olduğumu hatırladığım oldu.bilincimin uyanıp da bedenimin uyanmadığı da.ki buna bazıları karabasan der ve panik yaparlar.oysa zihni yormamak çok çırpınmamak lazım.bir süre sonra ruh gelip yerleşiyor bedene.şimdilerde de bu açık rüyaları da görüyom.böyle denirse…uyku verimi düşüyor. dinlenemiyorum…gözlerim kapanıyor ertesi gün…normal uyumak. hiç deliksiz.bunu istiyorum. çözüm bilen varsa…
zaten kafam yeterince karışıyor ve yoruluyor gün içinde…bir de açık rüya derdine düşersem hepten dağılırım ben.gerçekle rüya birbirine geçer, ben de kısa süre sonra kafama kırmızı bir huni takıp tabak çevirmeye başlarım.kalsın, ben almayayım.ancak yazınıza çok özen göstermişsiniz. teşekkürler.
bu sitedeki şu anket -henüz çok yeni başlamış olsa da- lusid rüye görebilenlerin oranının hiç de az olmadığını gösteriyor.ayrıca, bir rüya paylaşım ağı ve rüya günlükleme aracı olan aynı sitede insanlar lusid rüya deneyimlerini de birbirleriyle paylaşıyor.işte bazı örnekler:http://ruyakar.org/lusid-de-lusid-lusid-de-luuuuuuuusidhttp://ruyakar.org/zora-gelince-hoooop-lusidhttp://ruyakar.org/ilk-lusid-ruyahttp://ruyakar.org/minik-bir-lusid-ruya-deneyihttp://ruyakar.org/yesil-zeytinden-kiviyehttp://ruyakar.org/anaforhttp://ruyakar.org/eyvah-gercekte-birini-mi-oeldurdum-yoksa
bir ara çok uğraştım bun uyapmak içinbeyin çalışma frekansını değiştiren programlar vs indirdim.en sonunda başardım. sonra rüyamı farkedince öyle çok sevindim daha 1dk olmuştu ki pat diye uyandım.bidahda olmadı bende kasmadım
@kharon’a ithafen!
Kah çıkarım gökyüzüne seyrederim alemiKah inerim yeryüzüne seyreder alem benidemiş Nesimihttp://www.mihrace.net/konu.php?id=astral
ah bir uyuyabilsem… yemişim lucid’i astrali, gezmeyi görmeyi… hey yawrum heyyyy… siz bana uyku taktikleri verin önce… çilekim gel canım arkadaşım biz seninle iyi uyku sıhhatli uyku üzerine bir yazı yazalım… seyahati sonra planlarız…..
lucıd dreamıng uyku sırasında baskılanan bılınç merkezının aktıf duruma geçmesıyle oluyorbılıncın aktıf kalmasını sağlayan bazı proteın ve uyarıcı molekuller uyku sırasında da kullanınca uyanıkken madde eksıklığı yaşanıyor ve uyuma ısteğı doğuyor. vucut zamanla bu durumu kontrole alıyor(madde üretımını artırıyor).daha sonra sorunsuz lucıd dreamıng gerçekleşenılıyor. bu olayın bılımsel ıçerığını ısteyen olursa yakında araştırmam bıtıyor burada yayınlarım.
lucid dreaming denemelerim ve süper düzensiz uyku saatlerimle kronik karabasan edindim. Ellerinizden öper!
bu yazıyı okuyana kadar rüyalarını yönetebilen tek insanın ben olduğumu düşünüyordum. hatta böyle bir durumu hiç araştırmamıştım. ama gerçekten çok zevkli birşey sık rüya görürüm ve rüyamda gerçekten bazen bir kahraman bazen uslnmaz bir aşık bazen şehvet içinde yüzen bir olurum. herşeyin kontrol aldında olduğunuda bilirim ve bu sayede gerçekten rüyamda kendi dünyamı yaratırım. demek bunun bir adı varmış ve lucid dreaming deniliyormuş. daha çok araştırmam gerekeck.
2008 yılının ilk Lucid Dreamer ı seçildiniz, hayal beldesinde rüya gibi bir tatil kazandınız.Dr .ların bile özel eğitim programıyla uygulamaya geçtikleri yöntemleri, okuyup uyguladığınız için tebrikler..
Evet daha önceki lucidimci rüyaları saymazsak ilk sağlam lucid dream deneyimimi yaşadım. Reçete: 24 saatlik uykusuz bir nöbet. Ertesi gün 13:00-15:00 arasında sürekli bölünen bir uyku süreci. Ilık duş. Hafif bir yemek. 19:00-23:00 arası uyku. 01:00’de yeni bir uyku veeeeeeee…..Dünya etrafında uçuş. Süper kahramanlıklarla dolu bir lucid dream
ben bi kere yasadım lucid dream olayını rüyada bilincim açıktı ama olayları kontrol edemiyodum rüyada tam hatırlamadığım bi olay neticesinde sol kolum ve sol bacağım kesilmişti o üzüntüyü kesinlikle yaşadım uyanmak istiyodum ama uyanamıyodum o şekilde bi süre yaşamak zorunda kaldım ve uyandıktan sonra bırakın lucid dreami uyumaya bile cesaret edemedim bi süre. Rüyada olayları kontrol edebilmenin bir yolu mu var yoksa kendiliğinden mi oluyo lütfen bilen biri mantıklı bi açıklama yapsın
ben de rüyalarımın bir çoğunu kontrol edebiliyorum, tabi bir süre sonra olay çok sıkıcı olmaya başlıyor. bu çocukluğumdan beri olan bir şey.kırmızı başlıklı kız olan beni kurdun motorsikletiyle kötü adamlardan kurtarması gibi şeyler olabiliyor.
Inception filmi çekildi! İlk yoruma baktımda çok etkilendim. Lucid Dreaming, hiç zararlı birşey değildir. Tam tersi insan kendi içinde çözmek istediği sorunları en iyi orada çözer. Yok arafta kalmakmış yok uyanamamakmış. Bunlar hikaye. Yeter ki insan kendini bilsin.