Beyin gününüzü 2’ye katlamak için test edilmiş 7 ipucu:1- Fiziksel Egzersiz YapınEgzersiz bedene olduğu kadar beynede iyi gelir. Egzersizle beyninize çok daha fazla oksijen alırsınız.2- Gece Uykularına DikkatUyku, hafızayı yeniler, yeni beceriler kazandırır. Bu yüzden uykuya dikkat edin! Bazı araştımalara göre 6 ile 8 saat arasındaki uyku yeterli görülmüştür.3-Karbonhidratlardan uzak durun4-Sık sık Omega-3 Yağları alınOmega-3 yağları hücre zarının akışkanlığını sağlar ve beyin hücreleri arasındaki iletişimi geliştir.5-Sudoku Bulmacaları ÇözünSudoku tarzındaki bulmacalar mantıklı düşünme ve konsantrasyon becerilerini geliştirir.6-Çikolata YiyinYine bazı araştırmalara göre çikolata yemek, beyin fonksiyonlarını destekliyor.7-Yaratıcı Görselliği kullanınYaratıcı görsellik öğrenmeyi hızlandırır, hafızanızı ve motivasyonunuzu geliştirir.kaynak