bahar yorgunluğu diye birşey var ki beni iki yıldır vuruyor. insanın baharı yaşıyası kalmıyor.nasıl oluyor bu bahar yorgunluğu ;genel olarak baharın gün saatlerine ayak uyduramama soğuktan sıcağa geçiş ve benzeri güzel olaylara ayak uyduramaması ve bu olayların insan üzerinde aşırı beklenti ve aşırı enerji yüklemesi. birde insanın benim gibi yapamadıkları varsa ve bunu yapmaya elverişli değilse bu psikolojik rahatsızlık kaçınılmaz oluyor. örneğin ben 2 yıl önce çapraz bağlardan ameliyat oldum ve futbol aşığıydım yani artık oynayamıyorum. bahardaki güzel havalar benim oynama isteğimi kabartıyor ama bedensel olarak yetersiz kaldığımı ve yapamayacağımı beyin söylüyor yani beyinde çatışma oluyor.belirtileri;uyku sorunu (ben de uyuma isteği herzaman)Bitkinlik,Neşesizlik,Uyuşukluk,Sürekli sıkıntı hali.neler yapmalı;sabahları egzersizvitamin almakolumlu düşünmekerken kalkmak ve düzenli uyumakgün içersinde uğuşuk olmamakboş vakitlerde aktivite yapmakalkolü azaltıp bol bol su içmeken önemlisi heralde pc başında günleri harcamamakbahar yorgunluğunun önlemi alınmaz ise kronik bir hastalık haline gelebiliyor. o yüzden dikkatli olunmalı ve bu hastalığı göz ardı etmemeliyiz.
