bildirgec.org

diyet hakkında tüm yazılar

sieWOmen’s Dergi

purplelulu | 02 May 2008 16:15

Anneler Günü’ne iki hafta kala Siemens de Anneler Günü’ne özel kampanyalar kervanına bir dergi ile katıldı.

Nexum Creative‘in hazırladığı, basılı örneklerini aratmayacak şekilde şık fotoğraflar, sayfaların çevrilebilme özelliği ve özellikle de kadınlara özel içerikleriyle dikkat çeken sieWOmen’s isimli dergide bir de yarışma var. Yarışmada sorulan 10 soruyu en kısa zamanda en fazla doğru ile tamamlayan birinciye kurutma makinesi veriliyor. Bunu takip eden diğer ödüller ise; saç kurutma makinesi, saç şekillendirici ve 100 kişiye de Siemens’in özel tasarım önlükleri.

2 Hafta 2 Öğün

nzright | 02 May 2008 09:50

Yaz mevsimine yavaş yavaş giriyoruz. Kışlıkları kaldırıp yazlıkları indirdiğimiz bugünlerde; hepimizde hafif bir incelme telaşı var : ) Kimden ne duysak; “uygulasam işe yarar mı acaba” diye düşünmeden edemiyoruz.

Ülker Kellogs ürünü için bir websitesi hazırlamış. 2Hafta 2Öğün isimli sitede; başarı hikayelerini okuyabilir; Kellogs ürününün tv reklamlarını izleyebilir; beslenme planı, hareket önerileri, egzersiz programı ve püf noktaları hakkında da bilgi sahibi olabilirsiniz. Ayrıca sitede çok eğlenceli bir de Yaz Oyunu var. Hem eğlenmek; hem de 2Hafta2Öğün2Kase programı hakkında bilgi sahibi olmak isterseniz siteyi ziyaret edebilirsiniz.

Turp Yatağında Bonfile

MerakliKedi | 27 April 2008 04:45

Bonfileyi, ama dövülmemiş, şöyle takoz şeklinde hazırlanmış, güzel de pişirilmiş bir bonfileyi hiçbir şeye değişmem. Çoğu zaman sadece güzel ızgara yapılmış bir bonfile, yanındaki garnitür ile hem besleyici, hem doyurucu hem de göze hitap eden bir ziyafete dönüşebilir. Bu da öylesi denemelerden biriydi.
Malzemeler:
1 turp (uzunlardan, havuç gibi olanlar)
10 – 12 taze fasulye
zeytinyağı
balzamik sirke
2 takoz bonfile
Izgara tavası (tercihen döküm)

Tavaya fırça ile zeytinyağ sürüp ocağa oturtuyorum. İyice kızıncaya kadar bekliyorum. Sonra takozları tavaya alıp, ocağı orta ısıya ayarlıyorum. Bu şekilde iyice pişinceya kadar bir yüzünü bekliyorum. Önemli olan sık sık tavadan kaldırmamak. Net bir şekilde ızgara çizgileri olması gerekiyor. İlk yüzünde beklediğimiz ızgara çizgileri oluştuktan sonra diğer yüzünü çevirip orada da benzer izlerin oluşmasını bekliyorum. Ardından yan tarafların pişmesi için yanlara aynı işlemi yapıyorum. Ocak çok kısık olup suyunu salmasına sakın izin vermeyin. Suyu içinde hapsolmalı ama iyi de pişmeli.
Etler pişerken diğer tarafta tabakların hazırlığına geçilebilir:
Turptan soyguçla soyuyormuş gibi ince uzun dilimler çıkartıp, kaynayan suda 2-3 dakika haşlıyorum. Taze fasulye de kaynayan suda 5 dakika haşlanıyor. Tabakların ortasına haşlanmış turpları karışık olarak spagettiymiş gibi yerleştiriyorum. Tabağı 6 ya bölüyormuş gibi fasulyeleri ortadan kenarlara doğru diziyorum. Tabaklar hazırlandıktan sonra, çok azıcık balzamik sirke gezdirip turp yatağının üstüne birer takoz bonfileyi yerleştiriyorum. Elimde bir de taze biberiye varsa ortasına dikiveriyorum. Tabii ki üstüne taze çekilmiş karabiber…
Boş gitmez tabii ki… Yanında bir kadeh de şarapla…
Az, ama öz bir yemek hazırlanmış oluyor…

Anoreksiya nervosa

makaleci | 05 January 2008 22:14

Yazıyı yazmamda hareket noktası anoreksiya yayılıyor şeklindeki haber oldu…Üzücü olan; kız çocuklarını incecik olmak gerektiği, bunun tersi olursa karşı cins tarafından pek beğenilmeyeceği ve hatta evde kalacağı konusunda (!) kapalı devre (bazı aile ve çevreler açık açık) mesajlar verildiğidir. Obez olsun, katı katı margarinli poğaçaların içinde
geçen bir hayatı olsun da olmamalı hayal elbette bir ana-baba için ama, bu ince kalma hakkındaki bunalıma sevk edici tutumlardan nefret ettiğimi eklemeden geçemedim. Bu bakımdan; Anoreksiya nervosa’ nın özelikle genç kadınlarda görülmesi bir tesadüf değil…

Belirtiler muhtelif; aşırı kilo kaybı, giderek içe kapanma, abartılı egzersiz yapma… Tümünü burada bulacaksınız.
Sadece çocukların bilhassa genç kız adaylarının yeme-içme konusundaki kötü yönlendirmeler değil, buradaki kaynağın üzerinde durduğu gibi Ailede asiri geçimsizlik, tartismali ortamda bu ölüme götüren sinsi sürece katkıda bulunuyor.

Real Age’iniz Kaç?

ezoryak | 28 November 2007 15:26

Real Age'iniz Kaç?

“Gerçek yaşınız kaç? Hissettiğiniz yaşta mısınız?” gibi sorular her gün karşımıza çıkmasa da oldukça faydalı bilgilerin yeraldığı ve bu iki soruya sağlıklı bir şekilde cevap verdiğine inandığım (her ne kadar benim 42 yaşında olduğumu söylesede..!) bir site olan RealAge ünlü Tıp Doktorları Michael Roizen ve Mehmet Öz‘ün imzasını taşımaktadır.

RealAge nedir?
Bugün bilim, sağlığınızla ilgili yaptığınız seçimlerin yaşlanmanızı yavaşlattığını yada hızlandırdığını çok açık bir şekilde göstermektedir. Bazen hayatınızda yapacağınız değişiklikler için biraz geç kalınmış olabilir. Örneğin, hayatının erken dönemlerinde egzersiz yapmış ancak sonra bırakmış insanlar uzun süreli bir yarar elde edemezler. Ancak 50 ve 60 belki daha geç yaşlarda egzersizlere başlayan insanlar, daha fazla yarar elde ederler.

RealAge sağlık haberleri, sağlıklı gençleşme önerileri, anne ve çocuk sağlığı, diyet ve beslenme, spor ve egzersiz ile cinsel sağlık konularında verdiği faydalı bilgiler ile bizlerin kulaktan dolma, yalan yanlış uygulamalar yaparak sağlığımızı daha da kötüleştirecek şeylerden kaçınmamız konusunda bilgilendiriyorlar.

Ülker Kellogg’s K-BAR… Sadece 90 kalori!

nzright | 18 November 2007 18:50

“Sen Bugünlerde Biraz K mı Aldın Sevgili K cım ” reklam filmiyle tanıdığımız;
Kellogg’s firmasıyla ortaklaşa çalışmanın eseri 90 kalori olan ürün için Ülker, bir websitesi hazırlamış. http://www.sadece90kalori.com
Bu site aracılığı ile K-bar; tüketicilere yönelik yararlı bilgiler sunuyor. Sitedeki oyunda k-bar ları toplayarak eğlenebilir, ayrıca arkadaşlarınıza e-card gönderebilir ve reklam filmini izleyebilirsiniz.

YİYİN GAYRİ:)))

gkaraarslan | 22 October 2007 15:58

anoreksiya olan hatice’nin durumu içler acısıydı!!!

geçen gün sevgilimakalecinin bir sarmısak yazısında konuşmuştuk:))bana söz vermişti diyetle ilgili yazacağına ama unuttu galiba.ben yazayım dedim:)))
hanımların büyük derdi diyet.ben yapmıyor muyum?yapıyorum tabi.ama kilo verince gelsin kebaplar gitsin kekler börekler.çok da kilolu sayılmam aslında.ama bayanlara göre her zaman 1 kaç kilo fazlalıkları vardır.o fazlalıklar gider yenileri gelir.şimdi de başka bir furya başladı.ben manken miyim ki kilo veriyim deyip,gizli diyet yapanlar geziyor etrafta.yemeğe gidiyorsunuz.’ay ben hastayım;midem hiç bir şey kabül etmiyor,bi çorba yeter bana diyen’insan tiplerini doğurdu kilo verememek kaygısı.ya da kilo verenler asla diyet yaptığını kabül etmiyor.’YİYORUM YİYORUM EŞEK GİBİ AMA BÜNYE İŞTE,KİLO ALAMIYORUM’!!!!bunlara yorum bile yapmıyorum…son sözüm bayanlar boşverin YİYİN GAYRİ….

diyet su

winmaker | 19 October 2007 15:54

http://www.diet-blog.com/archives/2007/06/05/diet_water.php