bildirgec.org

http://www.guncelhaber.com/Kultur-Sanat/Oruc-Tutacaklara-Altin-ogutler-109616.html

digg‘in, pownce‘un mimarı ve kurucularından kevin rose, blogunda açıkladığı gibi düzgün vücut şeklini uyguladığı diyete ve spor olarak tırmanış yapmasına bağlıyor. ayrıca buna rağmen fazla kilolarından kurtulmak için kendince bir diyet hazırlamış ve 2 haftad 10 lbs yani yaklaşık olarak 4,5 kilo vermiş. ünlü startup‘ların kurucusundan çıkan bu diyet, bilgisayar başında kilolarından kurtulamayan bir çok tiryakiye çekici gelecek gibi görünüyor. işte o diyet:

• pazartesi-perşembe arası alkol almıyorum. haftasonları ise en fazla 2-3 kadeh kırmızı şarap (resveratrol, bir çeşit antioksidan içeriyor)
• Her gün multivitamin, omega-3, ve antioxidan (doktorunuza danışın!)
• Günde 2-3 fincan yeşil çay, siyah çay veya oolong çayı için
• Ekmek, makarna, yumurta, pirinç, baklagiller gibi besinler, bol meyve ve sebze (kan şekeri için karbonhidrat)
• Egzersizler: Haftada 2-3 defa racquetball(squash benzeri bir oyun) veya basketbol
• Ağır sporlar: Haftada 1-2 defa tırmanış ve 100 şınav çekme.
• Zihin açmak için: organik bitter kaplı kakao (sağlığa faydalı).
  [kaynak]

Ülker; light ürün grubu Mavi Yeşil için hazırladığı websitesinde sağlıklı yaşam için ipuçları veriyor.

Mavi-Yeşil tonlarda düzenlenen sitede ayrıca; sıkça sorulan soruların yanıtlarına ve Light yemek tariflerine ulaşmanız da mümkün. Ayın Konuğu köşesinde de her ay; bir ünlü ile röportaj yapılıyor.

Herbalife

Günümüzde çokça duyduğumuz isimlerden birisi haline geldi bu herbalife. Nedir ? ne işe yarar ? gibi sorularla araştırmaya başlamamla birlikte çok karmaşık ve karışık bir konu olduğunu gördüm. Normalde herbalife insanlara sağlıklı bir biçimde kilo kontrolü sağlamaya yarayan ürünlerin satıldığı bir firma ama o kadar çok farklı tanım ve tanıtım yapılmış ki insanların akıllarında bu isim bir ilaç bir kilo verme aracı hatta bir mucize gibi görünüyor.
Konu ile alakalı bir çok belge site ve dökümanı incelememle birlikte. Herbalife nini kilo kontrol ürünü bile olmadığını öğrenmem ise büyük bir şaşkınlık verdi. Bu ürünler mark hughes isminde bir amerikalının 1980 yılında kurduğu şirkette ürettiği ve bahsedildiği gibi insanlara sağlıklı kilo kontrolü amacıyla ortaya çıkmış. Daha sonra yapılan deneyler ve kullanıcılarda ortaya çıkan durumlardan dolayı. Ürünlerin bir kısmı hariç amerika ve avrupa ülkelerinde yasaklanmış. Son 8-10 yıllık süreçte ülkemize gelen bu ürün. şirketin etkin satış amaçlarına uyması için marketing ve pazarlama sistemi ile ürünlerini distribütörler aracılığı ile satmaya başlamıştır.

http://www.guncel.net/saglik/2008/07/08/diyet-mi-aklinizdan-bile-gecirmeyin.htm

Bunca rejim-diyet söylemlerine, iddialarına ve hazırlanan onca zayıflama programlarına itiraz eden bir kimse çıktı ve kitap yazdı. Dieting Makes You Fat adlı kitabında Geoffrey Cannon; metabolizmanın, daha az yediğinde daha fazla yağ stokladığını dolayısıyla bu tür az yemelerin aslında kişileri şişmanlattığı üzerinde duruyor. Ve asıl yapılması gerekenin daha fazla hareket etmek ve bu yönde sabırlı olmak olduğunu belirtiyor.

Doğal Kilo Verin

15-20 yıl öncesine göre daha az yemenize, pastaları, kurabiyeleri, sütlü tatlıları ve gece kaçamaklarını çoktan unutmanıza rağmen karın ve kalça çevreniz gittikçe genişliyorsa bu yazıyı bir kez daha gözden geçirmenizde fayda var!Zayıflamanın türlü çeşitli yolları var. Hangisini seçelim diye soruyorsanız, en iyisi hiç şişmanlamamak derim. Esas önemli olan, her besinden yiyerek hayat boyu dengeli beslenmeyi bir alışkanlık haline getirebilmektir. Başka bir deyişle, yemek için değil, yaşamak için yemeyi öğrenmeliyiz. Çünkü, bir kere hem yerleşmiş yağ dokusunu kaybetmek çok zordur ve hem de kısa zamanda bin bir emekle, zahmetle verilen kilolar genellikle daha kısa zamanda üstelik de fazlasıyla geri alınır.

ilk kez diyet yapan, bir erkek!

günümüzde durum biraz farklı da olsa, ilk zayıflama diyetinin, bir erkek tarafından uygulandığını biliyor muydunuz? tarihte ilk diyet 1000’li yıllarda william the conqueror (kral william) tarafından denenmiş. kral william, bir savaş esnasında, fazla kilolarının sebebi ile atından düşünce çok üzülmüş ve kilolarından kurtulmaya karar vermiş.

uyguladığı diyet ile belli bir zaman kendini odasına kapatıp ve yalnızca alkollü ve alkolsüz içecekler tüketmiş. sonuç olarak kilo vermiş fakat bu durum onun hem fiziksel hem de ruhsal sağlığı yönünden sorunlar yaşamasına ve erken yaşta ölmesine neden olmuş.

profesyonel olarak uygulanan ilk diyet programı ise 1700’lü yıllarda doktoru tarafından william banting‘e hazırlanmış. kadınlar ise bu gelişmlerden yıllar sonra bakmışlar ki korselerle bu iş olmuyor, “bize kalıcı çözümler gerek” diyerekten 1900’lü yıllarda diyet yapmaya başlamışlar. kadınların kaygısı her ne kadar estetik temelli olsa da gördüğümüz gibi erkek ve kadınların ortak noktalarından birisi de: “fazla kilolarından kurtulmak” imiş.

diet kola

Buradaki habere göre Diet kolanın çocuklarda hiparaktiviteye sebep olduğu ve Dna ya zarar verdiği belirlendi.Diet kolanın içinde ve daha bir çok üründe bulunan Sodium benzoate (daha çok E211 olarakta biliniyor) maddesinin bu zarara sebep olduğu yetkililerce açıklandı.
Kolanın zararları ile ilgili bir çok haber ve makale gündemdeyken bildirgeç okurlarına hep beraber milli içeceğimiz ayran içmeyi öneriyorum.

Diyet yapanların en büyük sorunu yedikleri yiyeceklerin kaç kalori vereceğini bilmemeleridir. Birçok ürünün üzerinde bu değerler yazmakla birlikte açık olarak satılan ürünlerin kalori değerleri ya da yenilen ürünün miktarı konusunda hep belirsizlikler olur.